Я работаю до 19, домой приезжаю в 21, как не есть после 18? А как же ужин :ohno:
Вес 91, рост 176 :D
Я тебе расскажу. :DИ в выходные тоже? 8(
И в выходные тоже? 8(
Главное не есть хлеб, вообще мучные продукты, сладкое, не пить пиво, больше воды.От хлеба отказался (но бывает иногда за ужином :'( )
Пиво ??? (знаю, что низя )Да, да, да :D хотя оно и не настолько калорийно, как водка lol
Все элементарно, со временем организм привыкнет к такому режиму питания и есть не будет хотеца. Главное не есть хлеб, вообще мучные продукты, сладкое, не пить пиво, больше воды.
Есть еще теория, что до 12 дня можно есть все, а дальше отварные овощи, обезжиренный творог, постное мясо
От хлеба отказался (но бывает иногда за ужином :'( )
Сладкое - ну почти не ем :D
Пиво ??? =pfffff= :ohno: :ohno: :ohno: (знаю, что низя :'( )
Добавлено позже: [time]Апрель 14, 2014, 15:07:04 [/time]
А мучные - это что?
Все элементарно, со временем организм привыкнет к такому режиму питания и есть не будет хотеца. Главное не есть хлеб, вообще мучные продукты, сладкое, не пить пиво, больше воды.
Есть еще теория, что до 12 дня можно есть все, а дальше отварные овощи, обезжиренный творог, постное мясо
Хлеб - не ем. Мучное - ЖРУ. Сладкое - ЖРУ ( наверное, я весь такой сладкий ... :ololo: ). Пиво не пью и не пил никогда. Из воды - пью Новотёрскую. В среднем - 1 бутылку в день.
Да, да, да :D хотя оно и не настолько калорийно, как водка lolНу водку я ни-ни :D
надо попробовать... продержаться :DХм...я кефир в детстве пил, сейчас редко, но в целом положительно к нему :D
я домой приезжаю в 20:00 +/- 20 мин, в зависимости от пробок... ща пытаюсь ужин в рабочие дни заменить на томатный сок, т.к. кефир с детства не люблю. Правда не всегда получается :D. Сейчас страстная неделя... буду стараться.
А мне Рианна на ужин, то Пасту приготовит, то картошку с курицей...А потом ты удивляешься, откуда все эти килограммы :D
А вычеркнуть после 18? Или совсем?
Т.е. на обед можно пасту употреблять? :D
Ну значит готовит она на ужин, а есть я буду на завтрак :D
Буду следовать:
"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдайврагусебе на завтрак"
:D
Что за стереотипы?! Если вы за правильное питание:
После 18:00 кушать можно и нужно! Для нормального обмена веществ, есть необходимо 4-5 раз в день. Все есть до 12 - нельзя! Забыть о фастфудах, газировке, миниралке, соках пакетированных (не важно до 12 это или после!).
Макароны позволять себе можно и нужно! Только из твердых сортов (желательно днем!). Углеводы организму необходимы!!! и лучше, если это будут сложные углеводы, а не конфетки и торты. Если же вы занимаетесь спортом параллельно - стоит увеличить продукты с белковым содержанием - куриная грудка, рыбка, молоко, яйца и т.д.
Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна - не позже! И, конечно, на ночь никакой тяжелой еды - лучше, если это будут овощи, творог, салаты (без майонеза, в идеале с льняным маслом) и т.д.
Главное, с порциями не переусердствовать. Со временем желудок привыкает к порциям и сокращается. Нельзя доводить до состояния желудок - когда очень сильно хочется есть. Если нет времени нормально перекусить - носите с собой, например, яблоко. Да, считается, что яблоки вызывают аппетит, но в нем и содержится много клетчатки, что немаловажно.
Ну и вода - как один из самых важных пунктов в хорошем обмене веществ. Не менее 2 л в день! Именно воду (не минеральную, ни газированную, ни соки, ни чай, ни кофе и т.д.).
удобно как - скопировала текст из инета и вроде умная
а ну-ка, девчуля, найди мне этот текст в интернете? :) с сылочкой, пожалуйста, буду признательна :) за комплимент спасибо :-[
Я те могу "войну и мир" своими словами переписать
ну так прежде чем советы давать людям, убедилась бы в их "полезности"
Девонька маленькая моя, бабушка в свои 40 выглядит гораздо лучше, чем некоторые в свои 25, поэтому за свои слова я отвечаю!!!lol
УдачиТы сначала доживи до моих лет, а уж потом мы поговорим, но не факт, что мне это будет интересно :D
Я те могу "войну и мир" своими словами переписать
А не есть после 18 - прощай обмен веществ.еще одна умная пришла lol
Жаль что фотки из инета, только со спины постить можно)))И только дура могла подумать, что это лично моя фотка, а не стеб, ну тут уже увы... либо чувство юмора есть, либо нет :D
Самое правильное в данной ситуации - пойти и проконсультироваться с диетологом, который пропишет определенный режим питания - сначала, чтобы сбросить вес до нормы, а потом для поддержания веса.
А то как начитаются разной фигни в инете, начинают сидеть на всяких диетах, а потом удивляются, откуда у них проблемы со здоровьем.
Да и диета без физической нагрузки ничто.
В общем тут надо подходить комплексно, а не точечно.
Тетенька, да вы так не переживайте, нервные клетки все таки не восстанавливаются))))
Вот видите, сразу исправили свою точку зрения... а то диеты да диеты )))
А что касается фотографии, то все мужики у нас дураки на форуме получаются,раз приняли за правду и писали хвалебные отзывы... Хотя если человек так яростно описывает свои тренинги, то как не поведешься -то.
Добавлено позже: [time]Апрель 14, 2014, 16:24:30 [/time]
S4astliff4ik, а вам искренне желаю найти свой подход в питании и тренировках. Главное, чтобы не во вред!
Ведь не факт, что человек, скинув прилично вес, сможет удержаться в нем, история говорит нам о том, что практически всегда согнанный вес возвращается и не один. Так вот после того, как ты сбросишь свой вес, ты начинаешь жить по законам правильного питания, а это уже другая история.
И только дура могла подумать, что это лично моя фотка, а не стеб, ну тут уже увы... либо чувство юмора есть, либо нет :DЯ - дурак. :-[
Я после 18 часов не ем, причем уже лет 5!молчи, а то щаз прибегут курицы, заклюют lol
Так приучил себя, после 18 могу фрукты съесть, йогурт выпить, орешки! smileвот это отличная альтернатива вечером!) поддерживаю полностью! Кстати, орешки, лучше всего, не жаренные и не соленые.
Не поверите, а правда. Я вот уже неделю на одной чашке кофе с булочкой в день живу. Не потому что есть нечего, просто чувства голода нет. За неделю вес снизился с 94 до 88 кг.жестко!
еще раз для тупеньких малолеток, я написала, что есть теория, вы читать научитесь, потом попытайтесь вникнуть в смысл написанного, а постить из инета любая дура может, но это уже аксиома
вот это отличная альтернатива вечером!) поддерживаю полностью! Кстати, орешки, лучше всего, не жаренные и не соленые.
молчи, а то щаз прибегут курицы, заклюют lol
Я после 18 часов не ем, причем уже лет 5!
Так приучил себя, после 18 могу фрукты съесть, йогурт выпить, орешки!
Воду приучил себя пить помногу!
Но все равно тренируюсь, чтобы быть в форме, очень жду потепления, хочу на роликах покататься!
Смешно наблюдать, как человек захлебываясь собственной желчью, не знает как ответить, пытается оскорбить других... Валерия, читайте сами свои комментарии, чтобы не путаться в словах и главное не теряйте свое лицо при этом. Вы советы даете по теориям или по личному опыту с поправкой на разные типы людей?
Хотя как всегда вы скучны и банальны...
Ну и бананы люблю, очень много их ем!Я вот бананы люблю с кашей по утрам, вместо сахара!!! ням ням... :-[
Сережа, а фрукты , йогурт и орешки это не еда?))))
вместо сахара!!! ням ням... :-[О, и сахара я сегодня не ел... :D
Я вот бананы люблю с кашей по утрам, вместо сахара!!! ням ням... :-[
Правильно, а я вот кашу не люблю! :)
жестко!Надо сказать, что сейчас я целый день сижу дома и смотрю телевизор, трата калорий минимальна. Не знаю сколько это продлится, специально похудеть я себе цель не ставил. А проверив свой гардероб, пришёл к выводу что надо будет снова пополнеть (будет дешевле, чем покупать новую одежлу).
Правильно, а я вот кашу не люблю!
О, и сахара я сегодня не ел...
Я говорю про РЕАЛЬНЫЙ сахар, который я добавляю в чай и кофе. За раз - пять ложек. :-$ А в день минимум 3 чашки я пью.
Я тоже так думаю, пока не начинаю читать, что написано на упаковке продуктов ;)
Я вот бананы люблю с кашей по утрам, вместо сахара!!! ням ням...
Надо сказать, что сейчас я целый день сижу дома и смотрю телевизор, трата калорий минимальна. Не знаю сколько это продлится, специально похудеть я себе цель не ставил. А проверив свой гардероб, пришёл к выводу что надо будет снова пополнеть (будет дешевле, чем покупать новую одежлу).
Нельзя так себя мучить! Все потом вернется !
Нельзя так себя мучить! Все потом вернется ! :(А я себя не мучаю, просто не хочу есть и всё, мне легко и комфортно. Когда захочу поесть, морить себя голодом не буду.
Вот тот человек, которому мы точно и абсолютно поверим
А я себя не мучаю, просто не хочу есть и всё, мне легко и комфортно. Когда захочу поесть, морить себя голодом не буду.
Я говорю про РЕАЛЬНЫЙ сахар, который я добавляю в чай и кофе. За раз - пять ложек. bue А в день минимум 3 чашки я пью.ой ой ой! А если начнете пить воду в нужном количестве, чай уже не будет помещаться ;) еще есть такая программка на телефон - water balance - стимулирует пить только воду :) ну и следить за количеством выпитого
Я говорю про РЕАЛЬНЫЙ сахар, который я добавляю в чай и кофе. За раз - пять ложек. А в день минимум 3 чашки я пью.Не слипнется !!! :D
о, Евгений Ваганыч? здравствуйте)
И тебе, милая, похудеть
Вот тот человек, которому мы точно и абсолютно поверимВам точно 40? У Вас всё в порядке? Вас никто не обидел? Или, может, жизнь сильно долбанула, что желчь так и прёть....
И вам, не подавиться озверином :P
Вам точно 40? У Вас всё в порядке? Вас никто не обидел? Или, может, жизнь сильно долбанула, что желчь так и прёть....
Подскажите, где вода всасывается в кровь?
с нее и претне по детски rulezz
не по детски rulezz
Подскажите, где вода всасывается в кровь?Создавай тему, сейчас все узнаем! :D
Будьте аккуратней))В чём?
В чём?
В чём?Я так думаю, что JulieQueeny имела ввиду именно то, как Вы в данный момент питаетесь, и речь даже не о том, что вес может вернуться в разы... Это очень вредно, только кофе и булочка... может чем-то более полезным заменить? :-[ потом, не дай Бог, проблемы с желудком от такой пищи
Я так думаю, что JulieQueeny имела ввиду именно то, как Вы в данный момент питаетесь, и речь даже не о том, что вес может вернуться в разы... Это очень вредно, только кофе и булочка... может чем-то более полезным заменить? :-[ потом, не дай Бог, проблемы с желудком от такой пищиЯ вот уже около 40 лет питаюсь неправильно и нерегулярно, я это осознаю. И за это время со мной ничего не случилось, и думаю не случится. Буквально недели 2 назад проходил полное медицинское обследование, и кроме старых хронических болячек, новых не обнаружили. Да и вообще я считаю чему быть того не миновать.
Я вот уже около 40 лет питаюсь неправильно и нерегулярно, я это осознаю. И за это время со мной ничего не случилось, и думаю не случится. Буквально недели 2 назад проходил полное медицинское обследование, и кроме старых хронических болячек, новых не обнаружили. Да и вообще я считаю чему быть того не миновать.
Можешь отлить мой бюстик, поставить на рабочий стол и три раза в день читать мантру на него lol
Бабоньки... хватит цапаЦЦа... B)
чтобы из металла... и будешь ты Железная Пипа!И бить им по голове чудных крестьянских детей? :D
:)
Сереж, ты главное спиртное в данное свое меню не добавляй ;)Я с осени алкоголь ещё не употреблял (никакой) и даже не тянет :). А к селёдки я равнодушен, как и к любой еде в данный момент.
или наоборот, добавь водочку, а к ней картошечку с селедочкой!
Закрыть рот и не есть Оль )))) хотя у тебя и так все нормально с фигурой)))
И да, все люди разные) допустим я ем и мучное и после 18..19..20))))) все зависит от "конституции" человека)))
Мы тебя за это проклянем :D%) у моей кармы на вас давно имунитет
Ситуевина: сократилось количество сигарет, выкуриваемых в день - что безусловно ПЛЮС.Не зацикливаться на этом, все недуги от головы, по себе знаю.
Вопрос знатокам: как сохранить форму при отсутствии свободного времени на фитнес и минимальном потреблении еды?
%) у моей кармы на вас давно имунитет
Луч любви и добра? :DДа пофиг)))
Закрыть рот и не есть Оль ))))
Не зацикливаться на этом, все недуги от головы, по себе знаю.
самый лучший сжигатель каллорий это секс)
самый лучший сжигатель каллорий это секс)Как бы по вежливей ответить... В общем не правда ваша.
как только у мужика заканчивается сезон охоты, дичь окольцована, они расслабляются и расспускаются.неправда)
не пить пивоЭто просто античеловечно )))
неправда)
Это просто античеловечно )))
вот у вас проблемы)) ем когда захочу B)
а костями не громко стучите???Соглашусь (( Схуднул
Соглашусь (( Схуднул
Соглашусь (( Схуднул
а костями не громко стучите???да вроде не костлявый B)
все соки из него выжала :ololo:+ раздельное питание :)
да вроде не костлявый B)Костлявый B)
95-96кг при 190..
Добавлено позже: [time]Апрель 14, 2014, 19:27:18 [/time]
+ раздельное питание :)
а откуда, любезный, тогда Ваши, озвученные, лишние кг)))да какие там кг, несколько граммов дай бог :)
В галерку вешай Вань :Drulezz
Бицуха сколько см?))36 на пампинге
36 на пампинге
рэто когда кровь приливает))
Что такое пампинг? У меня 35. :-[от слова pump...
это когда кровь приливает))Ты просто издеваешься над нашей фантазией)))
это когда кровь приливает))Тоисть в возбужденном состоянии? :mmmm: :D
вообще я вот гадаю как его измеряют.его, если бицепс, то по диаметру... а его другой и по диаметру и длинне..
8( а Вы про чего подумали? lolприлив крови их с толку сбил :D
8( а Вы про чего подумали? lol
Вань, ну о чем в нашем возрасте еще можно подумать? ;)так еще не время!
Очень рекомендую:
Бадюк мне симпатичен...давай)
Лан, погнал я на бокс. Не жрамши... :popcorn:
Мурзик! :-*Будут, но завтра.
Рекомендации будут? ;)
кто желает похудеть могу попробовать помочь
от вас - серьезное желание
тренировки сексом? :D
Добавлено позже: [time]Апрель 15, 2014, 09:11:04 [/time]
тренировки сексом? :D
пропотел и все, вода ушла из организма.. на утро не взвесился?
Такую тему подзасрали =facepalm=
Добавлено позже: Апрель 15, 2014, 09:47:12 am
Я вчера чутка пресс и отжимания, а потом жрать :D
Меня на самом деле не вес больше интересует, а брюки, которые с трудом застёгиваются.вот это одна из причин которая сподвигла меня на походы в зал, вес правда за последние два года тоже вверх пополз сильно %)
Сереж, ваще странно, ты регулярно тренируешься на полеНу эт громко сказано :D
Ну эт громко сказано :D
Я пиво больше пью, чем на тренировках тренируюсь %)
Хочется?
Тренировка 3+1 или 5+2 или 4+1
задержка1-3Да ты беременный :D
спасибо! у меня по сексу свой инструктор B) :D да и с весом проблем никаких нет %)3 дня тренировка 1 день отдых
...обычное женское любопытство :D
Добавлено позже: [time]Апрель 15, 2014, 10:30:58 [/time]
Вань, объясни для дремучих: 3+1 - эт что?
3 дня тренировка 1 день отдыхВсе три дня один и тот же набор упражнений и набор весов, как вы описали ранее? Бесполезняк...
Все три дня один и тот же набор упражнений и набор весов, как вы описали ранее? Бесполезняк...ну смотрите:
Либо подробно описывайте все три дня. С весами, подходами, повторениями.
ну смотрите:Жимы? Тяги? Приседания? Пресс? Или только попытка сделать себе рельеф?
Сегодня, наприме, план таков:
1 отжимания:
4 подхода до отказа, упор на ручки гирь, ноги на возвышенности, по мере отжиманий гири разъезжаються в стороны))
Отжимания с узкой постоновкой рук 3 подхода 10-15 раз
Отжимания на запастьях 12-17 раз в трех подходах
Стойка на локтях 2 минуты
турник 30 раз минимум 50 максимум, сегодня широкий хват
шея с поясом и сопротивлением рук
Потом покушать))
Как обстоят дела у автора темы? Тоже похудеть надо бы.Жрать надо меньше и спортом заниматься.
Как обстоят дела у автора темы? Тоже похудеть надо бы.вот так
В общем, что имеем на 14.04.14 - вес до тренировки : 90,3 кг. . Вес после тренировки : 89,45 кг.
Вчера не жрал после 6 вечера. :ohyeah:
Нет, не взвешивался. Меня на самом деле не вес больше интересует, а брюки, которые с трудом застёгиваются.
Я думал, что вешу где - то 94 кило, а пришёл в зал - 90. То есть мой стандартный вес. Самое интересное, что вес не увеличивается, а пузо растёт. Может я беременный. :ololo:
Жимы? Тяги? Приседания? Пресс? Или только попытка сделать себе рельеф?забыл сказать, пардон)) мои треньки заточены под файт)) мне важно иметь твердый корсет и сильно бить, имею кмс)
забыл сказать, пардон)) мои треньки заточены под файт)) мне важно иметь твердый корсет и сильно бить, имею кмс)С этого и надо было начинать. А то для "силовика" более чем странные тренировки. :)
2 раза в неделю толкаю гири
Приседания делаю.
забыл сказать, пардон)) мои треньки заточены под файт)) мне важно иметь твердый корсет и сильно бить, имею кмс)Не женат? :ololo: :ololo: :ololo:
2 раза в неделю толкаю гири
Приседания делаю.
Не женат? :ololo: :ololo: :ololo:неа, есть девушка и ребенок, ребенок ходит киякать на каратэ, да и тренька сама по себе короткая, вечером самок паршивое время, телек не включаю, снял майку и погнал))40 минут вот и все!))
...вечером самок паршивое время...Тетки, и вам прилетело :D
Тетки, и вам прилетело :D
спс Мурз :D уже поржала lolТы у мну мой взгляд по теме просила, я написал, а никто не комментирует. не интересно? :(
Ты у мну мой взгляд по теме просила, я написал, а никто не комментирует. не интересно? :(
Ты у мну мой взгляд по теме просила, я написал, а никто не комментирует. не интересно? :(
Жрать надо меньше и спортом заниматься.
золотые слова!!!
Сань, я прочитала и приняла к сведению)) за остальных сказать не могу))Да я так, бурчу по-стариковски :)
как ты успел заметить, темка-то не моя %) я чисто из любопытства
да и народу пока на форуме не очень, так что жди, к вечеру прилетит! :D
я с тобой не согласна))) Но разве это что изменит))))С чем именно ты не согласна?
зы я себя не насилую диетами, меня просто так сложилось))) скорее привычка))))
С чем именно ты не согласна?
что не есть после 6 это преступление))) лучше как все... нажраться от пуза и в койку жиры утрамбовывать)))))Я же написал, что именно можно есть. Ясен пень, что не шашлыки с мазиком и дошиком закусить, плюс три пива :)
Я же написал, что именно можно есть. Ясен пень, что не шашлыки с мазиком и дошиком закусить, плюс три пива :):'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(Не плачь, маленький, пойди покушай :)
Я же написал, что именно можно есть. Ясен пень, что не шашлыки с мазиком и дошиком закусить, плюс три пива :)
интересно через сколько месяцев автор в старые брюки влезет? :ololo:Я пока 1 день не ем. Так, что пока рано говорить. Тем более впереди майские праздники.
хм... а если без пива? 0:-)Не, мне кажется здесь доширак лишний.
Не плачь, маленький, пойди покушай :)Сходил :D
хм... а если без пива? 0:-)Тоже не катит, ибо мясо - белок, который усваивается очень плохо и всего 100 гр за прием пищи, остальное гниет в кишечнике.
Я пока 1 день не ем. Так, что пока рано говорить. Тем более впереди майские праздники.То, чем ты занимаешься это полнейший бред. Ни то ни се. Все, что у тебя сейчас уходит это лишь вода. Чтоб сгорал жир и главное, уходили объемы, надо заниматься аэробными нагрузками и скорректировать свою гастрономическую карту.
Добавлено позже: [time]Апрель 15, 2014, 17:31:35 [/time]
Не, мне кажется здесь доширак лишний.
Сходил :DЗвучит как отчет о походе в туалет :D
надо заниматься аэробными нагрузками и скорректировать свою гастрономическую карту.
То, чем ты занимаешься это полнейший бред. Ни то ни се. Все, что у тебя сейчас уходит это лишь вода. Чтоб сгорал жир и главное, уходили объемы, надо заниматься аэробными нагрузками и скорректировать свою гастрономическую карту.В тайский бокс входят элементы аэробных нагрузок?
...как эротиШно звучит... :-[ %)ЫЫЫЫЫЫЫ :)
В тайский бокс входят элементы аэробных нагрузок?Нет. И в тайский секс тоже )))
Таак... Кто-то может дать конкретный рецепт, как лучше похудеть?Я те гворил какт, ты отбрыкнулся.
Таак... Кто-то может дать конкретный рецепт, как лучше похудеть?вроде говорили, что жрать меньше.. вес и рост озвучивай или фото как Ваня предоставил :) тогда дадим совет :D
Я те гворил какт, ты отбрыкнулся.Когда говорил? Что жрать нужно меньше? Это видел. Я и так стал меньше есть и практически не пью.
вроде говорили, что жрать меньше.. вес и рост озвучивай или фото как Ваня предоставил :) тогда дадим совет :DГриша и фото на форум не соместимы )))
Когда говорил? Что жрать нужно меньше? Это видел. Я и так стал меньше есть и практически не пью.Хлеб, картофан, сахер и рис фтопку. Алкоголь туда же. Можно красного сухого бокальчик. И двигаться.
а РИС разве плохо?Для худеющего человека, да.
рис, греча это вроде rulezz
Попробую. Я пробовал. С 92 скинул до 87. Но тогда я активно Таем занимался. Ну и основная проблема - дети. Они, как начнут, что-нить сладкое естьЯ когда в жену то свою влюбился весил около стольничка, так до 82 куда-то все исчезло (курил еще правда прилично), а терь женился и опять наверное под стольничек вешу. А работаю сменами до 21:30 и дома уже в 22 и позже, а есть охота. Если только на работе ужинать)
:'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
пожарил свининки.. обжег все пузо(( кушаю. время 18.48))
Рюмашку водочки akkord закусил солёненьким огурчиком.lol
Ахромную домашнюю котлетку навернул с варёным картофаном и венигретом.
Вот думаю лакинским пивком что ли шлифануть beer
Рост 192 вес 82 кг %)
Рюмашку водочки akkord закусил солёненьким огурчиком.Леха, да ты ваще дрищ, в тебя и литр водки и пару кило картофана можно фпихнуть и те пофег буит. Завидую даже rulezz
Ахромную домашнюю котлетку навернул с варёным картофаном и венигретом.
Вот думаю лакинским пивком что ли шлифануть beer
Рост 192 вес 82 кг %)
Рюмашку водочки akkord закусил солёненьким огурчиком.Негодяй :) Я тоже так хочу %)
Ахромную домашнюю котлетку навернул с варёным картофаном и венигретом.
Вот думаю лакинским пивком что ли шлифануть beer
Рост 192 вес 82 кг %)
Подпишусь, пожалуй %)Тоже худеть будешь? %)
Тоже худеть будешь? %)
Подпишусь, пожалуй %)
Ага %)Все-таки попкорн до добра не довел, а я ведь предупреждал :D
Ага %)Это правильно. А то скоро купальный сезон и порчее. Не все наверное влезут в свои купальники ;)
Это правильно. А то скоро купальный сезон и порчее. Не все наверное влезут в свои купальники ;)
5 подходов на турнике только закончил, отличное настроение!))Не женат. B)
Да уж..................Рост 174 вес 62 +-0,5.я легко могу 10 кг сбросить и набрать))))))
Хотя у начальницы вся семья ну очень полные.Ездили специально в Реутов(с Красногорска!!!!!!!!!!!!!)к какому-то супер массажисту и плюс жесточайшая диета.Похудели очень прилично
Не женат. B)помочь с похудением,бро?
Я до женитьбы и стульчики и иголочки крутил. Подъёмы с выходом и прочее и прочее. До 70 раз подтягивался, а сейчас и 15 не сделаю. Уже на 9 еле двигаюсь. )))
я легко могу 10 кг сбросить и набрать))))))А я 20-25 кг.
А я 20-25 кг.на массе!
Ща 115, разбух мальца...
А я 20-25 кг.
Ща 115, разбух мальца...
Да тя ваще кормить надо перестать :Drulezz Согласен, подрасслабился чёта....
rulezz Согласен, подрасслабился чёта....бро,что любишь покушать?
Только пришли,лес рядом с домом.......Никого не провоцирую :-[:ohyeah:Спойлер сообщениe cкрыто:
Не женат. B)
Я до женитьбы и стульчики и иголочки крутил. Подъёмы с выходом и прочее и прочее. До 70 раз подтягивался, а сейчас и 15 не сделаю. Уже на 9 еле двигаюсь. )))
Причем здесь женитьба?!После женитьбы приходить лень.
После женитьбы приходить лень.
Я вчера перед своей в партаках танцевал, говорит, что никому не отдаст и что я такой красивый))))Сразу видно,братишка)
5 подходов на турнике только закончил, отличное настроение!))подошел к турнику, постоял у него, покурил и так пять раз :D
Зачем же так издевацо....+10000000000 шашлыками уже просто брежу :(
подошел к турнику, постоял у него, покурил и так пять раз
+10000000000 шашлыками уже просто брежуНу что те мешает поесть шашлык?
подошел к турнику, постоял у него, покурил и так пять раз :DЭто у меня так товарищи занимаются)))
+10000000000 шашлыками уже просто брежу :(
Ну что те мешает поесть шашлык?Через пару дней уже ничего не будет мешать :) Белорусское мяско и свежий воздух, ням :)
Это у меня так товарищи занимаются)))А еще есть упражнение - подъем с переворотом. Наливаешь стакан, понимаешь, подносишь ко рту и переворачиваешь :D
Через пару дней уже ничего не будет мешать Белорусское мяско и свежий воздух, нямПиво, пиво и еще раз пиво :D
Пиво, пиво и еще раз пиво :DО дааааааааа, а еще Бульбаш и если до Дудудков доберемся, то и самогон :)
Через пару дней уже ничего не будет мешать :) Белорусское мяско и свежий воздух, ням :)Ещё есть упражнение выход с силой:
Добавлено позже: [time]Апрель 28, 2014, 11:28:45 [/time]
А еще есть упражнение - подъем с переворотом. Наливаешь стакан, понимаешь, подносишь ко рту и переворачиваешь :D
О дааааааааа, а еще Бульбаш и если до Дудудков доберемся, то и самогон :)
Благословляю!!! beerbeer beer beer
Почему?!
Как только поговорю с ней - дам тебе ответ.Так вес падает или нет? Объемы уходят? Мне видится, что тебя покидает лишь вода.
Кстати, вчера после бассейна и сауны весил 87,8 кг.
Посмотрим, что будет после праздников. :mmmm:
Так вес падает или нет? Объемы уходят? Мне видится, что тебя покидает лишь вода.
Так это всегда первым уходитУходит, а будет ли уходить жир?
14апреля 99килоЧет дохрена. И самое главное, очень быстро. Не есть гуд.
27апреля 87.8кило
За две недели 11.2кило? :ololo:
Уходит, а будет ли уходить жир?
Если будет соблюдать диету и заниматься спортомглавное потом еще удержать вес. Я не смог :(
главное потом еще удержать вес. Я не смог :(
а вот это самое сложное, я уже 10 лет держу весМолодец :)
а вот это самое сложное, я уже 10 лет держу вес%)
%)
Пиво, пиво и еще раз пиво
Если худеть, то пиво лучше не употреблять.
а вот это самое сложное, я уже 10 лет держу весЗа что его держать то? Поделись.
С парашютом можно сигануть, вес уходит из-за стресса!
Если худеть, то пиво лучше не употреблять.Если пиво пить, мужщина становится женоподобным((
За что его держать то? Поделись.
что ты таращишься, десять лет назад я весила почти 80 кг и была 52 размераТогда у Тебя были шансы :D
Если пиво пить, мужщина становится женоподобным((
Тогда у Тебя были шансы :D
Если пиво пить, мужщина становится женоподобным((Тьфу, какая гадость.
да фигня все это и рекламный ход, человечество много веков пьет этот божественный напитокНа победу
Добавлено позже: Апрель 28, 2014, 12:10:23 pm
на что шансы? lol
На победу
да фигня все это и рекламный ход, человечество много веков пьет этот божественный напитокКогда же пиво стало божественным напитком? %)
Когда же пиво стало божественным напитком? %)
Когда же пиво стало божественным напитком? %)Когда Россию начали разваливать((
Ещё есть упражнение выход с силой:ничего себе,у вас мероприятие намечается))))
Это когда на лавке стоят два пузыря, а ты уставший выходишь во двор к спортсменам!))
Когда Россию начали разваливать((
Когда Россию начали разваливать((
Все правильно, пить пиво вредно, да и вообще любой алкоголь! :P
Все правильно, пить пиво вредно, да и вообще любой алкоголь! :PОй... не скажи. Пиво, да, вредно. А вот другой алкоголь в умеренных кол-вах даже полезен бывает.
Все правильно, пить пиво вредно, да и вообще любой алкоголь! :P
О дааааааааа, а еще Бульбаш и если до Дудудков доберемся, то и самогон :)А нам гостинцев? :-[ :D
Зато тетки симпатичнейНе переношу пьющих женщин. Старшая картина. У Вас еще и организм гораздо дольше восстанавливается.
Не переношу пьющих женщин. Старшая картина. У Вас еще и организм гораздо дольше восстанавливается.
Какие умеренные дозы, народ!?
В любом кол-ве алкоголь вреден!
Нам на уши льют чушь про пользу вина, коньяка и пива :-$
Ваня, ну что ты воду мутишь?Не ну правда ведь, с пьяну жизнь херово видно, даже лучше жить! Юра Хой!
О дааааааааа, а еще Бульбаш и если до Дудудков доберемся, то и самогон smileЭээ..., ты там по дороге все не выпей. Не забудь нам надо 6 июня будет отпраздновать и напиться (чуть-чуть).
Какие умеренные дозы, народ!?
В любом кол-ве алкоголь вреден!
Нам на уши льют чушь про пользу вина, коньяка и пива :-$
Какие умеренные дозы, народ!?Сереж, ну и от бокала вина еще никто не умирал вроде :D
В любом кол-ве алкоголь вреден!
Да все успокойтесь! :D Пейте, если хотите! :-$Тебе он тоже мозг прочистил? И мне тоже!
Жданова знаете? Посмотрите его лекции, много интересного про спиртягу говорит! ;)
Тебе он тоже мозг прочистил? И мне тоже!
Алкоголь это яд!
Россия поднимется с колен, и будет поражен враг тяжёлым топором!
Я перестал пить алкоголь еще до знакомства с его лекциями! :)Дело говорит профессор))
Но мужик молодец, дело свое знает! :)
Я перестал пить алкоголь еще до знакомства с его лекциями! :)Малахов, вон тоже дело знает. Предлагал в ...опу огурцы сувать :D
Но мужик молодец, дело свое знает! :)
Малахов, вон тоже дело знает. Предлагал в ...опу огурцы сувать :DНе ну этот ещё тот шарлотан!
Малахов, вон тоже дело знает. Предлагал в ...опу огурцы сувать :DЭто доктор Попов :D
Это доктор Попов :DПринце, а кто-то это делал для прозы))
14апреля 99килоНеее. Ты чего. Я не весил 99 кило. Реальные мои веса я выкладывал в этой теме после того, как взвешивался.
27апреля 87.8кило
За две недели 11.2кило? :ololo:
Все правильно, пить пиво вредно, да и вообще любой алкоголь! :P"А, что поделаешь?" (с) КВН, Днепр :D
А нам гостинцев? :-[ :DБоюсь ОТК не пропустит :D
Не переношу пьющих женщинГриша, женщин не носить надо, а... ну ты понял :D
Нам на уши льют чушь про пользу вина, коньяка и пиваТы это кавказким народам расскажи, что вино вредно, ага.
Эээ..., ты там по дороге все не выпей. Не забудь нам надо 6 июня будет отпраздновать и напиться (чуть-чуть).Будь сделано, шеу )))
Жданова знаете? Посмотрите его лекции, много интересного про спиртягу говорит!Ты чет путаешь :D
Боюсь ОТК не пропустит :DНе правильный ответ :D
Малахов, вон тоже дело знает. Предлагал в ...опу огурцы суватьЭто был не Малахов.
Не правильный ответЭто дела не меняет.
Ты это кавказким народам расскажи, что вино вредно, ага.
Только вот кавказцы самый трезвый народ, что им рассказывать?И вина не пьют и традиций не имеют, да? А виноделие тоже отсутствует? И причем тут трезвость?
И вина не пьют и традиций не имеют, да? А виноделие тоже отсутствует? И причем тут трезвость?
Я вообще не знаю, причем тут трезвость! :DКаждому свое.
Пошел разговор про пиво, я сказал, что гадость, мне ответили-нет, и понеслась! :D
Пошел разговор про пиво, я сказал, что гадость, мне ответили-нет, и понеслась!Эх, Серега, а мог бы человеком стать :D
Эх, Серега, а мог бы человеком стать :D:D кто то ща громко икнул
Эх, Серега, а мог бы человеком стать :Dмужчиной
мужчиной
У нас мужчиной называются исключительно пьющие? :DНет
У нас мужчиной называются исключительно пьющие? :DПьющие исключительно :D
Пьющие исключительно :D
Самое интересное - я похудел, а живот вырос. . Вот так.Все ушло в живот :D
До тренировки весил 86,95 кг. На треньке в первом же раунде сдох на 40 секунде. После тая был небольшой микс-файт. Пот лил градом. Я думал похудел кило на 3, ан нет. Вес 86,40 кг."Пьер Тимохин считает копейки" (с) Большая перемена :D
"Пьер Тимохин считает копейки" (с) Большая перемена :D
Я говорю о своих ощущениях. И потом, допустим через год интересно будет цифири посмотреть.Худеть надо правильно, а не так как это делаешь ты.
А мясо и рыбу ешь?Спойлер сообщениe cкрыто:
Худеть надо правильно, а не так как это делаешь ты.
А мясо и рыбу ешь?
А мясо и рыбу ешь?рыбу белую любую.
Мальчики, подвиньтесь немного :)Осмелюсь заметить, что ужинать все же надо, но вот лишь уточнение, чем. Если натрескаться картофана с жЫрной свинотой, то не айс, а если набить брюшко овощным салатегом, то норм :)
... а теперь немного о себе :DСпойлер сообщениe cкрыто:
Ну, я уже 2 недели не худею. %)Так не бывает. Ты либо худеешь, либо нет.
MarmuleTka
Воду считаешь? Или на глаз? :)
А почки не охренеют от 2-х литров?:D :D :D
:D :D :DТолько не говори 2 литра))
А ты знаешь какая норма воды для человека, тем более в жаркие дни?
И на телефоне программа стоит, напоминалка)))Water balance?
на глаз неудобно, проливаетсяЭто с непривычки :D
А почки не охренеют от 2-х литров?Не офигеют. В жаркие дни так еще больше надо. Если о чем-то говорит фраза водно-солевой обмен, то все должно быть понятно.
:D :D :DОрганизм сам тебе подскажет, сколько надо пить. Все зависит от потоотделения и потребления соли.
А ты знаешь какая норма воды для человека, тем более в жаркие дни?
Не офигеют. В жаркие дни так еще больше надо. Если о чем-то говорит фраза водно-солевой обмен, то все должно быть понятно.Интересно в жарких странах воду не пьют)
Добавлено позже: [time]Май 20, 2014, 16:59:13 [/time]
Организм сам тебе подскажет, сколько надо пить. Все зависит от потоотделения и потребления соли.
Интересно в жарких странах воду не пьют)Чай пьют. Горячий.
Интересно в жарких странах воду не пьют)Пьют конечно, а во многих странах воды даже не хватает.
А почки не охренеют от 2-х литров?
Water balance?
А что она делает?
Только не говори 2 литра))2 и больше http://sitesovety.ru/skolko-vody-nuzhno-pit-v-den.html
Добавлено позже: [time]Май 20, 2014, 16:53:03 [/time]
Кто сказал что именно 2?)
Вань, вроде взрослый мальчик, а такие вопросы задаешь... :) Даже врачи рекомендуют: не менее двух литров))Я пиво не пью столько) а врачам не верю!
Мущщины, вы такие загадочные, блин :D два литра пива - это нормально, а два литра воды - про почки вспомнили lol
у меня Hydro стоит. Вводишь свои параметры и период времени, телефон тебе напоминает, что пора выпить стакан воды)))
очень удобно)))
у меня Hydro стоит. Вводишь свои параметры и период времени, телефон тебе напоминает, что пора выпить стакан воды)))А свой организм не говрит, что пить хочет? :D
очень удобно)))
А ты погугли и задай вопрос яндексу, который знает все. Узнаешь много новогоГриш, да троллит он нас :D
Ну раз надо пить тогда ладно)
Гриш, да троллит он нас :DПохоже на то. И тут http://ceedclub.ru/forums/index.php/topic,57898.msg2322255.html#msg2322255 тоже троллил :D
все-таки решил на пиво перейти? ;) :D шутка.Не знаю дед у меня прожил долго, воду не пил много, это все не серьёзно, вся вода из пипки уходит сразу))
Похоже на то. И тут http://ceedclub.ru/forums/index.php/topic,57898.msg2322255.html#msg2322255 тоже троллил :DМож его забанить? А то везед троллиит ;)
А свой организм не говрит, что пить хочет?
Яндекс бог?)
Сань, говорит конечно)) поэтому напоминалка просто стоит, ток я не всегда ей следую ;) хочется пить - пью, и суммарно ок 2-х литров и выходит)))Диетологи говорят так: Пить надо в день не меньше двух литров воды, ибо все процессы происходят имеено с водой. Поставьте воду перед собой на столе в яркой бутылке и пейте небольшими глотками.
Мож его забанить? А то везед троллиит ;)Площади!
Площади!Красные?
С чего ты взял? И кто тебе такое сказал?Все туда посылают, даже врачи )
у меня Hydro стоит. Вводишь свои параметры и период времени, телефон тебе напоминает, что пора выпить стакан воды)))Что-то я немного не понимаю :) "Горячий" день и Повышенная физическая активность, что это? Типа жаркий день и день, когда у меня тренировка? :) И значит надо заносить любую выпитую жидкость? А если кисель, куда его отнести? :D
очень удобно)))
Площади!Какие площади? Где ты их видишь? %)
Сань, говорит конечно)) поэтому напоминалка просто стоит, ток я не всегда ей следую ;) хочется пить - пью, и суммарно ок 2-х литров и выходит)))У меня выдал чуть меньше 4 литров надо :D
Какие площади? Где ты их видишь? %)Аааа ах ах это я писал пощади)
:ohyeah:
Какие площади? Где ты их видишь? %)Это он бредит, от жажды :D
:ohyeah:
Это он бредит, от жажды :DНе у меня стоит литр яблочного)
Не у меня стоит литр яблочного)Так пить надо, а у тебя стоит.
Так пить надо, а у тебя стоит.Так пью)
Что-то я немного не понимаю :) "Горячий" день и Повышенная физическая активность, что это? Типа жаркий день и день, когда у меня тренировка? :) И значит надо заносить любую выпитую жидкость? А если кисель, куда его отнести? :D
У меня выдал чуть меньше 4 литров надо
Кисель водой не считается, это еда!Пойду поем киселя и закушу яблоком :D
Пойду поем киселя и закушу яблоком :DВ точку)
О почти 20:00 пивасика Лакинского пора beer
О почти 20:00 пивасика Лакинского пора beerТакого же вчера засадил вечерком. Признаться хорошо пошло ;)
вчера засадил вечеркомКому? ;)
О почти 20:00 пивасика Лакинского пора beerмимо завода ехал?))
Кому? ;)Не кому, а чего. Лакинского ;)
мимо завода ехал?))
Видать совсемВчера до Тая весил 91.6 кг. , а после 89.5 кг.обессилелпохудел, даж напечатать результаты не могет :D
:D сорвался
:D сорвался
Майские праздники всё испортили. :ohyeah:%) бесхарактерный ты тип
Даже сейчас чебурек с сыром уплетаю, и 6 сосисок.
%) бесхарактерный ты типНе согласен. Если есть цель - можно и нужно проявить характер. В данном случае - что я ем, что не ем - результат почти одинаковый.
:D +1 цветок к клумбе тебе...
Забей)Только вместе с тобой...
Не согласен. Если есть цель - можно и нужно проявить характер. В данном случае - что я ем, что не ем - результат почти одинаковый.Так можно и дойти до ... Что живешь что не живешь _ результат один
Так можно и дойти до ... Что живешь что не живешь _ результат один
Мы рассматриваем конкретный пример - моё ПУЗО .Так не обжирайся, старайся держаться
Только вместе с тобой...:D ты забыл про свой долг мне?
Говори... fire!
Все равно всех прикопают за оградкой :D Живите в свое удовольствие.ну разжираться как свинья все же не стоит!
Не разжираться, в городе итак мало места!
:D ты забыл про свой долг мне?
Я жду, когда твоё сердце станет свободным.:D то исть тя твое семейное положение не смущает?
:D то исть тя твое семейное положение не смущает?Видать сердечные дела и семейное положение вещи разные :D
Я жду, когда твоё сердце станет свободным.а че ждать, освобождай..
а че ждать, освобождай..
:ololo: в очередь, мальчики!
страсти то какие...во вкус вошла :)
:ololo: в очередь, мальчики!Главное не лопнуть :D
:ololo: в очередь, мальчики!Главное не лопнуть :D
во вкус вошла :)
ну, судя по внешнему виду, Саш, ты сильно экономишь на кормежке ;)а кто здесь про еду?)
а кто здесь про еду?)к худеньким надо ручки приворачивать, чтоб было за что подержаться :DСпойлер сообщениe cкрыто:
к худеньким надо ручки приворачивать, чтоб было за что подержаться :D
ты сильно экономишь на кормежке wink:D он вообще не заморачивается на эту тему
хммммм, хоть на карманные расходы то дает???:ohyeah:
:ohyeah:
Нет булочки, нет и тела, будет булочка и будет дело
Никаких тебе тычинок и пестиков
Пока мы не присядем поесть-ка
Я такая голодная и хрупкая
Под напругом мужским могу хрумкнуть
выделенноеА потом на крошках спать, как принцесса на горошине? :D
Нет булочки, нет и тела, будет булочка и будет дело :D:ohyeah: как сказал .... !!!!!!!!!
Никаких тебе тычинок и пестиков
Пока мы не присядем поесть-ка
Я такая голодная и хрупкая
Под напругом мужским могу хрумкнуть :D
Нет булочки, нет и тела, будет булочка и будет дело :D
Никаких тебе тычинок и пестиков
Пока мы не присядем поесть-ка
Я такая голодная и хрупкая
Под напругом мужским могу хрумкнуть :D
А потом на крошках спать, как принцесса на горошине? :D
:'( :'( :'(:D
аминь!
:D идиоты , у меня истерика"Идиоты, идиоты, а я худеньких люблю" (с) В переделке песенки Вилли Токарева :D
:D идиоты , у меня истерика
отдайся в хорошие руки:D точно!
не должна женщина есть больше мужика smile%) да я вообще не ем, у меня кухни нет!
тшшшш! ты на работе!!! держи себя в руках, или отдайся в хорошие руки)))) но тихааааОтдайся в хорошие руки,
%) да я вообще не ем, у меня кухни нет!
тебе чего в макдаке захватить то? :D
%) да я вообще не ем, у меня кухни нет!
бомжуешь? по ресторанам???:D первый вариант
тебе чего в макдаке захватить то? :DB) ща в вотсап накатаю список
B) ща в вотсап накатаю списокКортошку и пирожок возьмете? :D
Кортошку и пирожок возьмете? :Dесли бы :'(
%) да я вообще не ем, у меня кухни нет!
если бы :'(Шурик, кто обидел?
Шаурмы привезти тебе, бедненькая.Вы наську на фастфуд чтоль решили подсадить?
да я вообще не ем, у меня кухни нет!Он и кухню у тебя отобрал? Зверь!!! :D
Шурик, кто обидел?на фастфуд, и это после 9ти вечера(((
Добавлено позже: [time]Июнь 20, 2014, 17:07:39 [/time]
Вы наську на фастфуд чтоль решили подсадить?
Он и кухню у тебя отобрал? Зверь!!! :Dкто он то?)
кто он то?)ремонт :D
на фастфуд, и это после 9ти вечера(((Это после 6 есть нельзя, а после 9 можно :D
Кортошку и пирожок возьмете? :D:D ага, и игрушку!
:D ага, и игрушку!НЕПРАВИЛЬНЫЕ весы у тебя на работе..
B) мне можно!
Весы только что показали 50 кЭгЭ %)
Шаурмы привезти тебе, бедненькая.:D та вези, конечно!
НЕПРАВИЛЬНЫЕ весы у тебя на работе..:D конечно, все 48 вешу :ohyeah: довел
ага, и игрушку!И филолетового забрал? Ну ващееееееееее!!! Это уже просто лютое зверство!!! :D
Т.е. ты целиком и полностью на голодном пайке?:'( :'( :'( прикинь каково
:'( :'( :'( прикинь каково
Не буду, я тетка суровая, жди еду на Стэтхеме
тка суровая, жди еду на Стэтхеме:ohyeah: :ohyeah: :ohyeah:
с вишенкой? ;) :D