Перестал читать где-то на половине книги. Основная линия стала понятна и в общем книга лишь констатировала все то, что я уже и так осознавал. Перестал курить, да-да именно "перестал", а не "бросил" где-то через полгода после попытки прочтения. Надо просто принять как факт то, что ты ни от чего не отказываешься - и все

И не давить выработанные рефлексы. Захотелось выйти покурить - выходим, но не курим. Не надо бояться курящих

Я, например, первое время выходил с другими курильщиками. Они курили, я чуть поодаль прогуливался (у нас курили на улице). Ну разве что жор еще был первые три дня и гиперактивность, граничащая с раздражительностью. Но это было терпимо.
Удачи тем, кто собрался перестать заниматья глупостями. Есть более приятные вещи, чем курение.
