Поделюсь опытом знакомого человека.
У него были проблемы с сердцем. Там не давление, а ритм сердца сбивался. В России предложили только операцию на открытом сердце с 30% вероятности помочь. В Германии сделали что-то типо электрошока, за 3 дня все восстановили. Но спустя некоторое время опять все стало возвращаться.
Так вот он отказался от курения, спиртного полностью!!! (хотя и раньше не злоупотреблял, но мог за ужином бокал вина выпить, с шашлычком пива), стал делать зарядку по утрам, строгий режим питания (последняя еда в 19 часов), здоровый сон!!! ложится вовремя и вставать вовремя. (Кстати, врачи говорят, чтобы быть здоровым нужно ложиться не позднее 23 часов и спать 7-8 часов. Но не как не ложиться в 1 час ночи и вставать в 12 дня). Так теперь его хоть в космос запускай! Про проблемы с сердцем вообще забыл!
Так что делайте выводы!