Все хотят без слез и пота съел пилюлю-стал худым,укололся-стал большим Такое только в сказках!
Скажу проще, написано красиво))) но! без дефицита каллорий, в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, никакой помощник не поможет!!! этот факт доказан)))
Спасибо)) Ясно, что чудесных пилюль не бывает. Я просто к тому, что может как то быстрее получится?...
не знаю, мне все равно стремно его есть
Ничего плохого в спортивном питании нет. Главное не употреблять стероиды. Вот они действительно вредны.
Вот я как взрослый дядька понимаю, что сказок не бывает, как правило. И даже готов к слезам и поту. А вот с чего и как правильно начать - не знаю. Слишком много разных мнений, методик и прочего. Да и еще свои заморочки по здоровью. Не навредить бы...
Смотря что преследуете, массу, функционал, похудеть!
Хороший вопрос... Масса 110 кг. Внешне выгляжу на 80-90. Очень крепкий и тяжелый костяк. В идеале улучшить мышцы спины (были травмы), чтобы носить такой скелет.) Это как минимум. Но при этом раскачиваться не надо. Добавить рельефа.