Печать

[n1tros]

витамины после тренировки не принимаются, они принимаются утром, а организм восполняет их из запасов, есть в аптеке витамины для спортсменов это химия, лучше свежие овощи и фрукты, как принимать химию? Месяц пъёте потом перерыв их принимают в основном весной осенью или же в период нагрузок колосальных.

ну-ну... кто такую фигню закачивает в головы народа? сколько надо съесть апельсинов чтобы получить витамин С? а сколько вы получите фруктозы - пресс не заплывет, бока не обвиснут, желудок не затрахается это переваривать?

на предидущий вопрос - для восстановления из спортпита нужны аминокислоты BCAA, протеин или гейнер, в зависимости от целей.  полный комплекс подбирается конкретно под каждого человека.  само собой обычная еда 3-4 раза в день.

[Ivan1984]

Зачем вы людей на спортпит подсаживаете? Тут конкретный вопрос был!

[n1tros]

Зачем вы людей на спортпит подсаживаете? Тут конкретный вопрос был!

Я здесь ни одного человека не подсадил на спортпит, просто не люблю когда людям не правильно приподносят информацию.

Тема создавалась для обмена опытом, может кто-то знает и пробовал больше, чем другие - например, практическое применение бета-аланина, карнозина, гераневые добавки, опыт распиаренного применения мелатонина перед тренировкой, сдача анализов до спортпита и после, применение гормошки, курсов и тд и пр пр пр.

[pullover]

сегодня один дядька в спорт-клубе приглашал на личную консультацию по спортивному питанию, дал распечаточку о каком-то препарате с кофеином, который выпиваешь и не устаешь совсем)))

[Sugrob R]

сегодня один дядька в спорт-клубе приглашал на личную консультацию по спортивному питанию, дал распечаточку о каком-то препарате с кофеином, который выпиваешь и не устаешь совсем)))

Потом от ударных доз кофеина у вас останавливается мотор и привет 

[Toka]

Большой спорт гробит как правило людей - чрезмерные нагрузки губят всю систему, никакие витамины не помогают.

[Zubrrr]

Мне всегда нравились высказывания, что протеин убивает то, креатин другое.
Протеин это отфильтрованное молоко. Вы когда пьете молоко тоже думаете что оно вас убивает или что-то сожает?
Креатин содержится в мясе и является топливом для мышц (грубо говоря). В спортивном питании его получают синтетически из аминокислот.
Вы бы для начала почитали что-нибудь из достойной литературы smile

Ещё раз укажу рамки темы - спортивное питание, которое сертифицированно и прошло антидопинг. Сюда относятся безопасные препараты. Всё что колется, за исключением аптечных витамин и средств для суставов, оставим за рамками данной темы.

У меня бабушка пила средства для суставов и витамины из этой области. Осталась довольна.
Продолжаем. Интересны мнения людей, кто имеет опыт приема.

Это высказывания людей настолько далеких от спорта, настолько же от полезного питания в целом. Не принимал ничего профессионального, но... за пару недель перед соревнованиями по легкой атлетике наедался сухой детской смесью, обогащенной таурином и биотином. Этого было достаточно, чтобы всегда установить очередной личный рекорд.

[Tipi-Tip]

Всем качкам качковский привет! 
Спустя 5 лет перерыва, снова решил принимать спортивное питание...
Мой выбор пал на :
протеины :(МНР) PROBOLIC БАНАН
(VPX) SYNGEX
креатин: (МНР) TRAC EXTREME-NO
глютамин: (MHP) L-GLUTAMINE-SR
хромиум пиколинат: (UN) CHROMIUM PICOLINATE
А кто какие бренды предпочитает и почему?

[Tipi-Tip]

Уважаемые одноклубники, в особенности те, кто ходит в тренажерный зал, у кого-нибудь есть какие-нибудь скидки в магазины спортивного питания? smile
P.S. Очень здорово если есть скидки в магазин http://testosteron.ru/

[kachok]

Уважаемые одноклубники, в особенности те, кто ходит в тренажерный зал, у кого-нибудь есть какие-нибудь скидки в магазины спортивного питания? smile
P.S. Очень здорово если есть скидки в магазин http://testosteron.ru/

Есть в Русатлете 15%  http://www.rusatlet.com/?1237734985

[Tipi-Tip]

Есть в Русатлете 15%  http://www.rusatlet.com/?1237734985

Я правильно понимаю, скидка, действующая в www.rusatlet.com действует и в http://testosteron.ru/ ?
по крайней мере здесь об этом написано...http://testosteron.ru/?p=discounts

[kachok]

Я правильно понимаю, скидка, действующая в www.rusatlet.com действует и в http://testosteron.ru/ ?
по крайней мере здесь об этом написано...http://testosteron.ru/?p=discounts

Да,посмотрел на карте,скидка в обоих магазинах

[Ivan1984]

Подниму тему!
По поводу протеина, тут писали, что протеин помогает набрать сухую мышечную массу, по своему примеру скажу, мне этого сделать не удалось, именно сухой массы, опыт применения смеси около 4 месяцев, в итоге жир приходит быстрее, чем мышцы, виной всему, я подозревают сахар, который тупо добавляет производитель!
Пресс скрылся полностью за прослойкой, да прибавил в жимах, но иметь сухое тело без фармы это нереально, так как уходит жир, уходит и мясо!
Треню в натураху почти год и 3 месяца, именно присед жимы, раньше гири турник, отжимания, ну это дрочево еще то, скажу я Вам, хотя гири 2 раза в неделю тягаю, причем знаю, что перекрываю вечернюю треню, в виде жима лежа.
Жим лежа раньше делал на горизонталтной скамье, посмотрев Денчика, почитав статейки, перешел на наклонную в 30 градусов где-то, ноги закидываю на скамью, для предотвращения прогиба в пояснице, пробывал лифтерский жим, да с ним жмешь больше, но нагрузку крадут мышцы, которые не должны это делать!
Мотивацию черпаю в роликах, в книгах, на улице это сделать очень проблематично, да Вы сами все видите!
Каждый раз заставляю себя иди вперёд, каждая тренировка это переступание через себя, маленькая победа, которая делает тебя сильнее!
Я не супер-пупер качок и мне не 17, но все-равно мне это интересно, шаг за шагом, набрал, слил, набрал, слил, да, конечно посещают меня мыслышки курсануть, но каждый раз говорю себе, подумай, стоит ли садится на вечный курс, ведь приобрев форму мечты мало кому захочеться ещё потерять!

[kolyu4kin]

 Ваня,5 балов!!! 

[AlexRT]

Вань,  первую фото в галерку кинь))