Печать

[Sam-juice]

На счёт курса ты прав!!! Сам, я тренер и диетолог, и поверь если курсить то граммотно и для какой-то цели, с которой будет тебе лично выгода. Но((( увы в нашей стране на этом не за работаешь и копейки(((( А на счёт протеина, никогда не наберёшь сухой массы, там столько сахара и инсулин от него так скачет, что мама не горюй!!! А вот мышечную массу на сушке сохранить можно, хоть и тяжело(((

[Sam-juice]

Ах да, Вань совет: сделай акцент на спину и всё будет ок!!!

[Ivan1984]

Ах да, Вань совет: сделай акцент на спину и всё будет ок!!!

Вот, да спасибо большое за совет, сколько я уже лет подтягтваюсь, не помню, со школы, как помню, турник дома висит, все по книге, пробиг в пояснице, грудь вперёд, тяну к перекладине, а результат не очень!
Есть штанга, блока нет, буду пробывать базу делать, тяга штанги в наклоне, наверно запехну упражнение в понедельник с жимом на наклонной!?

[Sam-juice]

Вот, да спасибо большое за совет, сколько я уже лет подтягтваюсь, не помню, со школы, как помню, турник дома висит, все по книге, пробиг в пояснице, грудь вперёд, тяну к перекладине, а результат не очень!
Есть штанга, блока нет, буду пробывать базу делать, тяга штанги в наклоне, наверно запехну упражнение в понедельник с жимом на наклонной!?

Ну смотри, прогиб делать нельзя!!! Это прямая дорога к межпозвоночной грыже, а грудь вверх это правильно!!! Движение начинай со сведения лопаток, а потом руками догоняй, иначе широчайшие не работают, а только бицепс и задний пучок дельт!!!  И найди какой-нибудь груз на пояс и подтягивайся и иначе спина расти не будет хоть сто раз за подход подтянись.... Это анатомия, чем больше нагрузка, тем больше мышц!!! В спорте называется Гиперплазия!!!!

[PlatZ]

Я например юзаю бцашки от пюре
http://pureproteinmsk.ru/bcaa-pureprotein.html
Набираю по 400-500 в неделю
И на вкус приятные, и недорогие, с другом вместе пьем, с желудком все в порядке.

[kachok]

Такие BCAA никто не пил? http://www.flexsf.ru/catalog/vsaa/rps_500_99993/
Вроде как из импортного сырья и цена приемлемая

[Игнатюк Ясев]

Посоветуйте пожалуйста, что нужно пить и есть перед играми нашей футбольной команде KIACEED, чтоб начать выигрывать?

[Sam-juice]

Посоветуйте пожалуйста, что нужно пить и есть перед играми нашей футбольной команде KIACEED, чтоб начать выигрывать?

Сустанон, Дека и Винстрол)))) может поможет)))

[kachok]

Посоветуйте пожалуйста, что нужно пить и есть перед играми нашей футбольной команде KIACEED, чтоб начать выигрывать?

Red Bull 

[Ivan1984]

Red Bull 

[Spensivitoo]

Red Bull 

Наверное лучший вариант    Но  если мимо шуток, то  я бы конечно  рекомендовал Винстрол . Но это  мое субъективное мнение

[Sam-juice]

Наверное лучший вариант    Но  если мимо шуток, то  я бы конечно  рекомендовал Винстрол . Но это  мое субъективное мнение

Согласен))) водичку слить и подсушиться))) может тогда шевелится начнут))))

[Ladvestro]

Был опыт употребления протеина. Немного массы дало. А так конечно не особо помог.

[Shanel]

Мальчики, а конъюгированную линолевую  кислоту кто-нибудь принимал? Меня интересует ее влияние на сжигание жира и на похудение. Просто вот здесь о ней так хорошо написано. Но вот как на самом деле?...

[Sam-juice]

Мальчики, а конъюгированную линолевую  кислоту кто-нибудь принимал? Меня интересует ее влияние на сжигание жира и на похудение. Просто вот здесь о ней так хорошо написано. Но вот как на самом деле?...

Скажу проще, написано красиво))) но! без дефицита каллорий, в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, никакой помощник не поможет!!! этот факт доказан)))