Всячина > Спорт

Спортивное питание в спорте.

<< < (3/33) > >>

Magnus:
Мне реально помогал только креатин.  Вместо белковых смесей лучше творог употреблять.

Atrava:
когда занимался, пил коктейли белковые, так же пил витамины и аминокислоты.
мне помогало хорошо, но потом к сожалению все забросил. сейчас хочу пойти заниматься но порвав связки на руке, никак не могу восстановиться.

n1tros:

--- Цитата: Atrava от Февраль 14, 2011, 18:05:09 pm ---когда занимался, пил коктейли белковые, так же пил витамины и аминокислоты.
мне помогало хорошо, но потом к сожалению все забросил. сейчас хочу пойти заниматься но порвав связки на руке, никак не могу восстановиться.

--- End quote ---
С травмами тяжело, но можно заниматься. Проконсультируйтесь у достойных специалистов.
Сам ездил в ЦКБ РАН на консультацию.


--- Цитата: Magnus от Февраль 14, 2011, 17:39:29 pm ---Мне реально помогал только креатин.  Вместо белковых смесей лучше творог употреблять.

--- End quote ---
Творога много не съешь, он сытный зараза  :)

Magnus:

--- Цитата: n1tros от Февраль 14, 2011, 19:40:04 pm ---
Творога много не съешь, он сытный зараза  :)

--- End quote ---

Это да. И противный, зараза.
Но есть решение - творожный коктейль. В миксер пачка творога, сок, банан и еще я пару ложек Геркулеса сыплю. Пять минут и готово. Выпивается моментом. Частенько вместо завтрака использую, перед тренировкой. Не дает ощущения тяжести в желудке.

Banderazzz:
а витамины какие то особенные, или просто обычный комплекс, типа алфавита?
и что лучше креатин или протеин?

Навигация

[0] Главная страница сообщений

[#] Следующая страница

[*] Предыдущая страница