Вы худеть собрались или инструктора обсуждать милые дамы?А по делу ....1.5 литра воды и вперёд на пробежку часа на 2 (очень помогает пробежка между этажей с 1 на 25 и обратно) .выводит не только лишний жир но и таксины и шлаки.Ну и регулярно баня или сауна.
Тааак Froggy что значит девочки???
Инструктор способен на многое Обсуждение инструктора, тоже интересная тема Инна марш в спортзал, и без фото инструктора не возвращайся
А еще есть крректирующее бельё, надел и жирочек весь так подобрался и насиловать себя не нужно
Или попросить "А можно всех посмотреть?"