Печать

[Vladimir1309]

Я раньше занимался руккопашным боем- 1,5 года потом зал прикрыли((
              потом начал заниматься Карате - 1 год прозанимался,высаживало что в годову руками бить нельзя(сказывались прошлые занятия рукопашкой),из-за этого ушёл в бокс-1,5 года прозанимался,потом поступил в институт и стало совсем некогда(((
Сейчас уже 4 год занимаюсь потихонечку в тренажёрном зале.Мои результаты: Жим:120кг-рабочий
                                                                                                                 Присед: 160кг-рабочий
                                                                                                                 Становая тяга(класика):160кг-рабочий
Мой вес:80кг

[n1tros]

Умерла тема, а жаль.

[Dreadful]

На самом деле очень обидно ...

Я вот взял месячный перерыв, остановился на рабочем весе (жим лежа) 60-65, вот теперь думаю, сильно ли такой длительный отдых скажется на тренировках в будущем 

[Нияз]

Я взял недельный перерыв, потом программу меняю, а летом отдых

[Dreadful]

Я взял недельный перерыв, потом программу меняю, а летом отдых

Зимой тело, летом дело 

У меня абонемент закончился, уже 2 года хожу в "Империю фитнеса" так вот у них акции бывают периодически, если под них попасть то можно хорошо сэкономить, то-есть по сути получается ты просто парень решил заняться спортом, пришел в клуб и купил себе карту клуба на неограниченное посещение в течение 2х лет во все клубы сети за 3500р.  а я человек занимающийся в этом же самом клубе уже 2 года могу себе продлить карту на 1 год только в этот клуб за 3000р. или на 1.5 года во все клубы но уже за 4500р.  где логика сохранения клиентов ???

Вот поэтому вынужденный перерыв   

[DELI]

У меня был неудачный опыт(( С октября начала заниматься в зале с инструктором, но нагрузки были минимальные. Сначала все было хорошо и занималась с удовольствием, прогресс был на лицо. А через полтора месяца начались боли в колене, потом в ноге, потом прострелило седалищный нерв, потом пошло в руку , в шею  все с одной стороны - слева. Врачи залечили, закололи, пока один врач не сказал, что нужен мануальщик. Хотя, я всех врачей просила проверить позвоночник, были у меня подозрения на него. В итоге, в марте попала к мануальщику и от него я "вылетела" просто. С ноября по март врачи не могли мне помочь. Сейчас я уже нормально себя чувствую, но лето впереди, дача, поэтому - повторю свою попытку уже осенью, но с учетом своих особенностей. Вот такая грустная история.

[Людвиг Аристархович]

У меня был неудачный опыт(( С октября начала заниматься в зале с инструктором, но нагрузки были минимальные. Сначала все было хорошо и занималась с удовольствием, прогресс был на лицо. А через полтора месяца начались боли в колене, потом в ноге, потом прострелило седалищный нерв, потом пошло в руку , в шею  все с одной стороны - слева. Врачи залечили, закололи, пока один врач не сказал, что нужен мануальщик. Хотя, я всех врачей просила проверить позвоночник, были у меня подозрения на него. В итоге, в марте попала к мануальщику и от него я "вылетела" просто. С ноября по март врачи не могли мне помочь. Сейчас я уже нормально себя чувствую, но лето впереди, дача, поэтому - повторю свою попытку уже осенью, но с учетом своих особенностей. Вот такая грустная история.

что за мануальщик? я уже задолбался мучаться спиной

[Нияз]

что за мануальщик? я уже задолбался мучаться спиной

С тех пор как пересел на ХХХ?

[Людвиг Аристархович]

С тех пор как пересел на ХХХ?

наоборот, как раз из-за спины я и пересел на ХХХ

[n1tros]

О ожила тема, это радует  

На самом деле очень обидно ...

Я вот взял месячный перерыв, остановился на рабочем весе (жим лежа) 60-65, вот теперь думаю, сильно ли такой длительный отдых скажется на тренировках в будущем 

Да собственно на таком весе не скажется.


Сейчас сам программу поменял, движусь к целе в жиме 140  
Попутно иду на сушку к заветным кубикам - изолят, ЭКА и креатин  

[gjhyj]

...всем привет...
...интересная тема...
...фитнес терпеть не могу...
...и аэробику и тренажерный зал...
...потому что фитнес для всех это тренажерный зал, аэробика и бассейн...
...фитнес по моему - это интересное занятие в движении...
...кто-то танцами занимается, кто-то в тренажерном зале, кто-то аэробикой..но все при этом напрягаясь делают это с удовольствием (большим или не очень)...
...а если пошли разговоры про то что кто-то жмет 200 то это уже спорт а не фитнес...
...потому что фитнес - это в первую очередь баланс...
...если вы при весе 120 жмете 200 то и подтягиваться должны с собственным весом + 80 кг...

...ЗЫ: к чему это все я...просто я пожать от груди 150% собственного веса  не могу...зато подтягиваюсь на одной руке из полного виса)))))))))))))))))))))))))))

[n1tros]

Я бы с удовольствием посмотрел, судя по вашей логике, как человек весом 120 кг накинет 80 кг доп веса на себя 
К сведению, жим от груди по функционалу отличается от подтягиваний как Daewoo Matiz от Бонга.  Учим матчасть и не звездим про баланс.

[DELI]

что за мануальщик? я уже задолбался мучаться спиной

К сожалению, он не принимает более

[gjhyj]

Я бы с удовольствием посмотрел, судя по вашей логике, как человек весом 120 кг накинет 80 кг доп веса на себя 
К сведению, жим от груди по функционалу отличается от подтягиваний как Daewoo Matiz от Бонга.  Учим матчасть и не звездим про баланс.

...200 при желании можно и на блоке сделать...
...про баланс утрировал но все же...
...много ли спортсменов жмущих от груди 200 подтягиваются в полной амплитуде с собственным весом хотя бы 15 раз (и если быть дотошным то нужно учесть что из собственного веса нужно вычесть процентов 5-10 (вес рук))...

[n1tros]

Можно в космос улететь, если сильно захотеть 
Подтягивающихся 10-15-20 раз достаточно, ибо подтягивания одно из составляющих упражнений в ББ, особенно широким хватом и с дополнительным весом.