Чтобы пауза была минимум, нужно:
1. СДшка не ниже 6-го класса(МОжно попробовать и ниже, но риск худшего результата все равно будет)
2. Формат этой СДшки в ФАТ32 с размером кластера 32кб.
Разрывы в ролике будут около секунды. Точнее "на глаз" никто не определит.
Я это оттестировал на 3 китайских Регистраторах.