видишь нырять ты уже умеешь, осталось при этом плыть научиться ))))
А так, тренировки тренировки тренировки на выносливость. И научись на спине плавать/держаться, тогда не будет проблем, в любой момент отдохнуть на спине сможешь.
Кстати, а что за комбинат у тебя?