Стиснение, это порок из нашего детства. Видимо родители переусердствовали когда говорили: -"Не подходи к незнакомым дядям и тётям!", особенно часто это проявлялось к девочкам, но их (родителей) можно понять. Отсюда и результат, мы не можем познакомится с незнакомым человеком, особенно когда оказываемся с ним один на один, а не в какой либо компании. Есть много возможностей как освободиться от своей стеснительности. Сначала нужно самой ОСОЗНАТЬ что это именно стиснение а не застенчивость. Потом, когда ты осознала это, брось пугаться, что ты можешь влипнуть в какое-нибудь идиотское положение. Дальше, стремись быть на виду, не замыкайся в себе, старайся чаще ходить в незнакомые компании, чтоб иметь возможность выходить на контакт с незнакомыми людьми. И главное, всё время помни, всё, что произошло с тобой - это твоё личное дело, а оценка остальных - это только их оценка и с тобой никакой связи не имеет, и на твою жизнь совсем не влияет.