разбирать собирать не вариант
хочется чтобы ещё поработал он
ноут соневский вайо почти 3 года ему
Чет я не понял как ты Ален чистить его собираешься без разборки? Потыкать пылесосом в щели?

не пойдет. Ноут надо разбирать, пылесосить, затем продувать и опять пропылесосить, возможно заменить термопасту.
Нагрев ноутбука это извечная проблема, как правило это пыль, шерсть домашних животных, человеческие волосы и т.д. наматывается на куллер, набивается в радиаторы, работая за ноутом в которых забор воздуха идет через клавиатуру не следует кушать! Выход один, полная разборка и чистка.
Ещё одна из причин это старение АКБ:
- если АКБ Li-ion, срок его нормальной службы не более 3 лет с момента производства, но из плюсов отсутствует эффект памяти.
- если АКБ NiMH, то они имеют эффект памяти, не разраженная батарея после постоянной подзарядки теряет полною емкость, из-за этого происходит более интенсивный нагрев. Из плюсов довольно выносливые и дешевые.