Печать

[bublik]

В связи с этим хочу отучить себя от пагубной привычки курить. Но как это сделать? Всякие книжки, которые предлагают нам по видом панацеи, на меня не действуют. Может, стоить попробовать что-то из медикаментозного?     но боюсь, что препараты как-то повлияют на всё остальное здоровье... Что посоветуете? Поделитесь опытом!

[Виталик]

Почитай  http://ceedclub.ru/forums/index.php/topic,3070.0.html

[bublik]

спасиб.

[rpmadm]

Глубокое убеждение - курить можно бросить только волевым усилием. Я сам курил 20 лет, несколько раз пытался бросить по "науке" - уменьшать количество сигарет и т.д. Так и не смог. Когда появился уже постоянный хронический кашель курильщика, понял, что надо просто бросить и все. И, в какой-то момент просто не купил очередную пачку сигарет... Не курю уже почти три года. Побочные явления - прибавил чуток в весе и абсолютно не перевариваю табачный дым. В машине запрещаю курить категроически всем, даже близким друзьям. Они сначала обижались, потом приняли и перестали. Вот так. 

[sergan]

В связи с этим хочу отучить себя от пагубной привычки курить. Но как это сделать? Всякие книжки, которые предлагают нам по видом панацеи, на меня не действуют. Может, стоить попробовать что-то из медикаментозного?     но боюсь, что препараты как-то повлияют на всё остальное здоровье... Что посоветуете? Поделитесь опытом!

\



куришь и кури не мучай организм

[Lopi]

Нужна хорошая мотивация....либо альтернативу искать)))))Но задумка хороша..

[rpmadm]

Мне кажется, лучше мотивации, чем не сдохнуть раньше времени, не придумаешь.

[Lefty]

Сам бросил курить два года назад. Соглашусь с rpmadm, что реальней всего просто в очередной раз не купить сигареты.
Очень трудно голове это принять, но перетерпеть можно. И еще, возможны осложнения со здоровьем, т.к. для организма
это огромный стресс. но в итоге результата вас порадует. Честно!

[Мурзилка]

Единственный способ брпосить курить - это дать себе понять, надо ли тебе это или нет. Если надо, то понять, почему тебе это надо. Если бросаешь, то надо бросить раз и навсегда. Не уменьшать дозы, не докуривать пачки, просто выкинуть сигареты и эту привычку. Выкину все занчки и взять себя в кулак. Будет тяжело первые дни, недели, месяцы. Главное - это мотивация. Мысль о "покурить" должна просто отстать.

[Moskal]

Бросил курить в 97 году. Не жалею ничуть.Отказался от сигареты на празднике,поспорил с другом:он сбривает усы,я не курю. До сих пор он без усов,я без сигарет Очень редко ,по праздникам,могу закурить,но на следующий день даже не думаю про сигареты. Проходит всё как то само сабой.

[Ostland]

http://botalex.livejournal.com/44510.html

почитайте, там в конце статьи идут ссылки на препараты для отвыкания.

[Doz79]

В 2005 году, стоя у входа в магазин встретил знакомого. Говорю ему - давай покурим, а он - я бросил. Как, почему, зачем и чем??? Он говорит купил в аптеке препарат "Табекс", пропил и не курю. Ради спортивного интереса и 14 -ти летнего стажа курения решил прикупить сей девайс . Чесно говоря бросать курить желания не было, но выпив с утра одну таблетку был сильно удевлён - желание курить пропало. В течении последующих 4-х дней выкуривал по одной сигарете в день. Уже не курю 4 года. Много знакомых бросило с ним курить, но если пропить препарат не до конца и не по инструкции, то % бросивших резко снижается.
http://www.tabex.ru/ - это сцила на сайт. Только не принимай это за рекламу. Сам я на сайте не был и его не читал. Знаю что данный препарат замещает никотин и соответственно он так же наносит вред здоровью во время употребления. Но в конечном итоге тебе ведь нужен результат, а не рак лёгких.

[lopski]

а я до 25-и не курил, а потом дал себя втянуть, и пошло-поехало.
в 36 бросил, потому что с деньгами была напряженка, а "стрелять" на работе надоело - не хотелось, чтобы окружающие на меня косо смотрели.
без малого 5 лет продержался, а потом поехал учиться серфить в египет, и там так часто падал мордой в морскую воду, что очень хотелось пить.
по такому случаю регулярно покупал там пиво, пили с инструктором-немчиком, и как-то раз я стрельнул у него сигаретку.
море, солнце, соль, пиво, сигарета - кайф!
сигарета на ветру скурилась ну ооочень быстро.
пришлось купить пачку.
те 20 сигарет я докурил недели через 2, и продолжать, в общем-то, не собирался, но потом подруга с кубы приехала, сигар хренову тучу привезла, дальше каждую пятницу были кабаки-пьянки-гулянки... так и втянулся опять.
сейчас это больше ритуал для меня, но в обозримом будущем я его собираюсь на что-нибудь более полезное заменить.

[bublik]

Сколько откликов! спасибо всем!

Чесно говоря бросать курить желания не было, но выпив с утра одну таблетку был сильно удевлён - желание курить пропало. В течении последующих 4-х дней выкуривал по одной сигарете в день. Уже не курю 4 года. Много знакомых бросило с ним курить, но если пропить препарат не до конца и не по инструкции, то % бросивших резко снижается.
http://www.tabex.ru/

Спасибо, почитал. Вроде бы недорогой препарат а почему то рекламы его не замечал в общественных местах. То, что он растительного происхождения это плюс. На днях позвоню врачу спрошу про него 

Бросил курить в 97 году. Не жалею ничуть.Отказался от сигареты на празднике,поспорил с другом:он сбривает усы,я не курю. До сих пор он без усов,я без сигарет Очень редко ,по праздникам,могу закурить,но на следующий день даже не думаю про сигареты. Проходит всё как то само сабой.

 

[Угрюмый]

Курил лет 27-28,улетало  последние годы от 1,5 до 2х пачек.Надоело,просто докурил последнию сигарету и бросил,в разные способы и книги не верю.