Печать

[passion]

аааа такая, ядумала что то компактное:D   на таком я в тренажерном пытаюсь накачать)))

[Мадама]

ужасть ......ну давай....потом расскажешь о впечатлениях и достижениях

[MAX F]

про достижения рано, а впечатлений море - остатки пресса болят жутко

[Nimbo]

Если все правильно делать через пол года на месте остатков преса появятся кубики)

[Мадама]

ага....осталось только пережить эти полгода 

[GSonik]

Да это только первую неделю побаливает, так всегда когда мышцы дряхлые и не имеют тонус (без обид). Для того, чтоб не болели, не стоит ходить в горячий душ после занятий и можно выпить чайную ложку соды на стакан воды разведенной, таким образом молочная кислота которая появляется после занятий спортом нейтрализуется.

[удавчик]

ага....осталось только пережить эти полгода 

На мое ИМХО - неоправданно оптимистично.
Рассказываю леденящую душу историю.
Давным-давно, когда мне было годиков 31-32, задумал я немножко подтянуть живот и талию, чтоб появились если уж не кубики, то хоть какой-то рельеф. А замечу, что по первой спортивной специализации я - пловец, по второй и основной - борец. То-есть к упражнениям не чужой и откровенным жиром не увешанный.
Подобрал я литературку, посоветовался со знающими людьми и начал.
Каждый день я занимался 40-50 минут из которых прессу уделялось 20-30.
И уже всего-навсего через два года (ДВА!!) у меня начали показываться хоть какие-то кубики. С тех пор главная задача - это не дать им заплыть слишком сильно.
Правда, калории не считаю, являюсь приверженцем и пропагандистом "яблочной" диеты и питания "здоровыми" продуктами. В ветке про Кабанов описание есть.
Так что Максу пожелаю не столько удачи и терпения, сколько тупого ослиного упрямства. Без него не получится.

[Саня73]

прикупил себе доску для пресса
Кабаны - прощайте

ДЕЗЕРТИР !!!

[Артемида]

есть у меня такая доска дома! В том году начала качать пресс,  потянула спину, неделю крбчилась! С тех пор она собирает пыль в углу! Знаю что что-то неправильно делала и надо уметь расчитывать нагрузки,  может сейчас попробую начать опять заниматься.

[Ундина]

Тем, кто действительно хочет похудеть, советую метод Мухиной - "Золотая игла". Проверено на нескольких коллегах по работе. Результат у всех просто отличный. Но только ставить эту иглу надо в центре "Оригитея". В остальных клиниках результат - 0 (тоже проверено на знакомых).
А экспресс диеты хороши только для кратковременного результата. А если ими увлекаться, можно остаться без желудка. И пропорции фигуры они не улучшают.

[удавчик]

И вообще - тощая корова - отнюдь не газель. 

[MAX F]

И вообще - тощая корова - отнюдь не газель. 

[Yashima]

И вообще - тощая корова - отнюдь не газель.  

ТТТТААААААААААККККККК !!!! Наездов не надо , нет пределов совершенству

[Froggy]

я короче не ем после 6 вечера  мужественно терплю до 0:00 (это уже не вечер) 

[удавчик]

ТТТТААААААААААККККККК !!!! Наездов не надо , нет пределов совершенству

Есть волнующие неокрепшие психики фотографии отощавших девушек. Может, выложить здесь?