Почитай
профильные темы.
Тезисно скажу: пофиг какое масло, главное чтоб оно не было "левым" (естественно, подходящее по спецификации производителя), при условии своевременной замены.
Кстати о замене: последние тенденции насаждаемые в своих изысканиях на оилклубе гласят что, при городской эксплуатации наши движки и в наших условиях к 8-10 тысячам убивают любое, даже самое продвинутое, масло. Рекомендуют менять каждые 7500км.
Я, например, в ДВС юзаю мотюль.
Про КПП не скажу - не изучал.
Заменить масло можно в любом сервисе - процедура проста даже для гаража (самостоятельно). Многие магазины, торгующие маслами, предлагают бесплатную замену при его покупке.