форум kia ceed

Всячина => Спорт => Тема начата: Ivan1984 от Май 29, 2012, 18:49:20 pm

Название: Гиревой спорт
Отправлено: Ivan1984 от Май 29, 2012, 18:49:20 pm

Давайте обсуждать, выкладывать информацию про тренировки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сам занимаюсь, очень нравиться, убийственно тяжёлый спорт, реально убить себя за 30-45 минут!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я делаю базу: толчок, рывок 3 подхода и жим двумя руками без ног стоя.

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: kolyu4kin от Май 29, 2012, 19:02:42 pm

Цитата: ivan1984 от Май 29, 2012, 18:49:20 pm

жим двумя руками без ног стоя.

вот на это интересно взглянуть! %)
какой вес?

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: Ivan1984 от Май 29, 2012, 19:04:58 pm

2 пудовки, точнее)))))) без помощи ног

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: kolyu4kin от Май 29, 2012, 21:57:18 pm

Цитата: ivan1984 от Май 29, 2012, 19:04:58 pm

без помощи ног

стоя!?! 8(

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: Ivan1984 от Май 30, 2012, 18:34:18 pm

Цитата: kolyu4kin от Май 29, 2012, 21:57:18 pm

стоя!?! 8(

чего не понятного, технику выполнения видели??? есть толчок с помощью ног, а это упражнение без помощи ног

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: kolyu4kin от Май 30, 2012, 23:58:24 pm

Цитата: ivan1984 от Май 30, 2012, 18:34:18 pm

чего не понятного, технику выполнения видели??? есть толчок с помощью ног, а это упражнение без помощи ног

не,не видел. У меня все проще-гантельки,турничок...

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: Ivan1984 от Май 31, 2012, 18:34:01 pm

Цитата: kolyu4kin от Май 30, 2012, 23:58:24 pm

не,не видел. У меня все проще-гантельки,турничок...

гирьками проще убиться))))

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: Ivan1984 от Июнь 09, 2012, 13:13:22 pm

перешёл на гирьку 24 кг, делаю махи 3х10, и базу 16 кг толчок рывок, 24 убийца плечевого пояса и рук!!!!!!!!

Название: Re: Гиревой спорт
Отправлено: kachok от Июль 03, 2012, 17:53:25 pm

Когда в зал нет настроения идти тоже гирькой дома балуюсь. rulezz