Доброго дня всем!
вообщем у меня все решилось, поменял корзину, диск , выжимной , вилку , масло .
в итоге все работает , педаль стала очень легкой , выжимаю почти не чувствую ее.
думаю причиной всему стал "подшипник выжимной" , откололся не большой кусок в месте где вилка давит на него, плюс не хилый износ диска сцепления, а так же подшипником сточило лепестки на корзине.
спасибо всем кто откликнулся.