форум kia ceed > Всячина > Рюмочная (Модераторы: Koteich, Гена, Мадама)

 

как набрать массу?

Страницы: 1 ... 4 5 [6]   Вниз
Автор Тема: как набрать массу?  (Прочитано 5948 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Carman5236
  • Новичок
  • *

  • ODO 0 km

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 0

  • Благодарности
    -Выданные: 0
    -Полученные: 0

« Ответ #75 : Август 07, 2014, 23:46:46 pm »
0

кому набрать проблема, а кому то и скинуть)
здесь
Записан
Bazilii 77
  • Hero Member
  • *****

  • Russian Federation

    Авто: Kia Ceed FL 1.6
    ODO 0 km

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27805

  • Благодарности
    -Выданные: 101
    -Полученные: 74

  • Suum cuique
« Ответ #76 : Август 08, 2014, 00:52:31 am »
0

хватит а))  не до массы мне сейчас...
прально забей пока. за холодные времена года наберешь полюбому, а жара не способствует набору веса и правильному питанию при этом, т.к есть не хочется а тока пить
Записан
Tipi-Tip
  • Full Member
  • ***

  • Russian Federation Москва

    ODO 1065 km

  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 168

  • Благодарности
    -Выданные: 2
    -Полученные: 1

« Ответ #77 : Август 08, 2014, 09:15:24 am »
0

После перерыва в тренировках в полгода 3 месяца назад возобновил тренировки со спортпитом. Пока за 3 месяца набрал 7 кг. В принципе на меня качественный спортпит всегда эффективно действовал, конечно совместно с тяжелыми тренировками. В период набора массы кол-во повторений держу в пределах 6-8 , причем чаще всего 7-8 проходят со страхующим... Из спортпита принимаю:
протеины :(МНР) PROBOLIC БАНАН - медленный многокомпонентный протеин, пью на ночь
(VPX) SYNGEX -сывороточный протеин пью после тренировки и 1 раз днем между обедом и ужином
креатин: (МНР) TRAC EXTREME-NO - перед тренировкой
глютамин: (MHP) L-GLUTAMINE-SR -утром и перед сном
хромиум пиколинат: (UN) CHROMIUM PICOLINATE -одновременно с (VPX) SYNGEX
Я это все к тому сказал, что даже в жару можно нормально набирать массу, было бы желание и упорство!
Записан

Страницы: 1 ... 4 5 [6]   Вверх

Чтобы прокомментировать данную тему, или создать новую зарегистрируйтесь или зайдите на форум под своей учетной записью.


форум kia ceed > Всячина > Рюмочная (Модераторы: Koteich, Гена, Мадама)

 

как набрать массу?

 

Новые коментарии к фотографиям галереи
https://youtu.be/ygkMyLnr-sE
Цитировать (выделенное)
Даже и не знаю, что мне теперь делать с этим почётным титулом и всем внезапно валившимся богатством  :ololo:

Пользоваться! rulezz
Цитировать (выделенное)
Да он уже давно снялся с дистанции ;) так что приз за первое место в виде тест-драйва твой ;) rulezz

Даже и не знаю, что мне теперь делать с этим почётным титулом и всем внезапно валившимся богатством  :ololo:
     2   настроить
или быстрая регистрация и вход через ВК

Новые фотографии ↓
Вce новые фото →
Рейтинг автосервисов kia ↓
Каширка 39 (Москва) →  62 

FAVORIT MOTORS СЕВЕР (Москва) →  52 

АвтоГЕРМЕС (Москва) →  39 

АВТО-СТАРТ 15 КМ МКАД (Москва) →  37 



Весь рейтинг сервисов kia →
Чтобы добавить свой отзыв о сервисе - зарегистрируйся


  Мобильная версия Контакты администрации