Печать

[Ivan1984]

Я на скудном питании неплохо набирал отжиманиями, подтягиваниями, когда майку снимал девки в восторге были, щас немного заплыл, но опять терзаю себя отжиманиями и подтягиваниями, главное это тренинг))

[Констанция Пипеткина]

Жаль что фотки из инета, только со спины постить можно)))

И только дура могла подумать, что это лично моя фотка, а не стеб, ну тут уже увы... либо чувство юмора есть, либо нет 

[Lemonade]

Самое правильное в данной ситуации - пойти и проконсультироваться с диетологом, который пропишет определенный режим питания - сначала, чтобы сбросить вес до нормы, а потом для поддержания веса.

А то как начитаются разной фигни в инете, начинают сидеть на всяких диетах, а потом удивляются, откуда у них проблемы со здоровьем.

Да и диета без физической нагрузки ничто.

В общем тут надо подходить комплексно, а не точечно.

Тетенька, да вы так не переживайте, нервные клетки все таки не восстанавливаются))))
Вот видите, сразу исправили свою точку зрения... а то диеты да диеты )))

А что касается фотографии, то все мужики у нас дураки на форуме получаются,раз приняли за правду и писали хвалебные отзывы... Хотя если человек так яростно описывает свои тренинги, то как не поведешься -то.

Добавлено позже: Апрель 14, 2014, 16:24:30 pmS4astliff4ik, а вам искренне желаю найти свой подход в питании и тренировках. Главное, чтобы не во вред!

[Констанция Пипеткина]

Тетенька, да вы так не переживайте, нервные клетки все таки не восстанавливаются))))
Вот видите, сразу исправили свою точку зрения... а то диеты да диеты )))

А что касается фотографии, то все мужики у нас дураки на форуме получаются,раз приняли за правду и писали хвалебные отзывы... Хотя если человек так яростно описывает свои тренинги, то как не поведешься -то.

Добавлено позже: [time]Апрель 14, 2014, 16:24:30 [/time]S4astliff4ik, а вам искренне желаю найти свой подход в питании и тренировках. Главное, чтобы не во вред!

Тяжело иметь дело с чудными крестьянскими детьми, не понимают они высоких материй. Иди с богом, милая, когда-нить разум и тебя посетит 

[Наталия Труфанова]

Ведь не факт, что человек, скинув прилично вес, сможет удержаться в нем, история говорит нам о том, что практически всегда согнанный вес возвращается и не один. Так вот после того, как ты сбросишь свой вес, ты начинаешь жить по законам правильного питания, а это уже другая история.

а мы разве не о правильном питании говорим?! Питаться правильно надо всю жизнь, а не две недели. Это  так, на всякий случай, особенно в возрасте, надо думать о здоровье-то и понимать.
А если у людей за плечами более 10 лет спорта и они знают как правильно и что делать, и они могут поделиться своими знаниями, например, как советом, почему нет? Ничего плохого для здоровья тут никто не написал (за исключением Вас, мадам).

А если человек самостоятельно пришел к мнению, что ему надо сбросить вес и обратился на форум, следовательно, он не собирается тратить денег на диетологов, а просто для себя поставил цель. остальное дело - за ним.

[S4astliff4ik]

И только дура могла подумать, что это лично моя фотка, а не стеб, ну тут уже увы... либо чувство юмора есть, либо нет 

Я - дурак. 

[Констанция Пипеткина]

еще раз для тупеньких малолеток, я написала, что есть теория, вы читать научитесь, потом попытайтесь вникнуть в смысл написанного, а постить из инета любая дура может, но это уже аксиома

[sergey_trancer]

Я после 18 часов не ем, причем уже лет 5!
Так приучил себя, после 18 могу фрукты съесть, йогурт выпить, орешки!
Воду приучил себя пить помногу!

Но все равно тренируюсь, чтобы быть в форме, очень жду потепления, хочу на роликах покататься!  

[Констанция Пипеткина]

Я после 18 часов не ем, причем уже лет 5!

молчи, а то щаз прибегут курицы, заклюют 

[subbota]

Не поверите, а правда. Я вот уже неделю на одной чашке кофе с булочкой в день живу. Не потому что есть нечего, просто чувства голода нет. За неделю вес снизился с 94 до 88 кг.

[Наталия Труфанова]

Так приучил себя, после 18 могу фрукты съесть, йогурт выпить, орешки! smile

вот это отличная альтернатива вечером!) поддерживаю полностью! Кстати, орешки, лучше всего, не жаренные и не соленые.

[AlexSoft09]

Во Лерка жжет!
остынь, спортсменка!

Дайте я тоже отмечусь здесь:)
Есть надо маленькими порциями и каждые 2-3 часа. 5-6 приемов пищи у вас должно получиться. Поменьше жирной пищи. Похудение достигается за счет дефицита калорий. Больше кардио вообщем!

а то что не есть после 18:00, то это полный бред... (так наоборот организм будет больше жиров накапливать) последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Добавлено позже: Апрель 14, 2014, 16:38:42 pm

Не поверите, а правда. Я вот уже неделю на одной чашке кофе с булочкой в день живу. Не потому что есть нечего, просто чувства голода нет. За неделю вес снизился с 94 до 88 кг.

жестко!

[Lemonade]

еще раз для тупеньких малолеток, я написала, что есть теория, вы читать научитесь, потом попытайтесь вникнуть в смысл написанного, а постить из инета любая дура может, но это уже аксиома

Смешно наблюдать, как человек захлебываясь собственной желчью, не знает как ответить, пытается оскорбить других... Валерия, читайте сами свои комментарии, чтобы не путаться в словах и главное не теряйте свое лицо при этом. Вы советы даете по теориям или по личному опыту с поправкой на разные типы людей?
Хотя как всегда вы скучны и банальны...

[sergey_trancer]

вот это отличная альтернатива вечером!) поддерживаю полностью! Кстати, орешки, лучше всего, не жаренные и не соленые.

Миндаль жареный не отпускает меня! 
Уж больно он мне нравится! 
Ну и бананы люблю, очень много их ем!


Добавлено позже: Апрель 14, 2014, 16:40:18 pm

молчи, а то щаз прибегут курицы, заклюют 

Я уже привык! 

[Lemonade]

Я после 18 часов не ем, причем уже лет 5!
Так приучил себя, после 18 могу фрукты съесть, йогурт выпить, орешки!
Воду приучил себя пить помногу!

Но все равно тренируюсь, чтобы быть в форме, очень жду потепления, хочу на роликах покататься!

Сережа, а фрукты , йогурт  и орешки это не еда?))))