на днях поменял пружины, нашел как мне кажется самый удобный способ. все делал как в первом примере, только ни какие доски не использовал, а пользовался вторым домкратом(гидравлическим). открутил болт рычага и домкратом сжал пружину. если все делать правильно, то на обе пружины уйдет не больше полутора часов.