Янтарная кислота. Так и называется, продается в аптеке. 2 таблетки за 30 минут до тренировки.
Кто что посоветует попить - на муай тай приходится прыгать на разминке со скакалкой минут 10, потом жутко сводит икры ног до такой степени, что потом махать ногами тяжело
Я бы растяжку поделал.
Вань, у меня эта проблема еще со спортивной акробатики, с возрастом, понятно, что мышцы тяжелее приходят в норму, даже с учетом хорошей растяжки (на шпагат сажусь )
Я просто правильно питаюсь и главное подьедаю еще каши...мне этого достаточно!