Печать

да

нет

не очень

[kau]

Книга была на руках в течение полу года , все никак руки не доходили. Прочел - бросил. В инсте почти вся группа бросила , около 8 человек , так же в районе 4 друга бросили !
Я уже не курю чуть больше двух лет , покуриваю иногда кольян )) и за эти 2 года как то выкуривал 2-3 сигареты, лишний раз убедился что мне это уже не нужно )))
Советую прочитать и не ждать от книги ЧУДА , просто она реально помогает все нюансы этого процесса понять , расставляет все + и - ))
Потому что это прежде всего проблема психологическая , а зависимость это все ерунда.......
ведь когда вы не курите ночь или пару часов , вы же не испытываете физическую боль, у вас просто как программа в голове что нужно всякую гадость периодический в рот сувать ))))

[LCJ]

Читала книгу дважды, первый раз не дочитала, а после второго не бросила((( собственно из знакомых, прочитавших книгу бросили 50%, у остальных не получилось... Надо будет женский вариант поискать, а то вы меня прям заинтриговали...

Что касается фотографий легких курильщика, то у нас в школе в 10-м биологическом классе была экскурсия к паталогоанатомам, и легкие курильщика все видели воочию, на следующий день все это уже забыли и курят до сих пор...

[Muxa_414]

бросил легко. уже не курю 1 год и 2 месяца и чувствую себя великолепно . все дело не в книге, а в желании избавиться от этой пагубной привычки. (откурил в общей сложности 14 лет)

[Степан]

Книга была на руках в течение полу года , все никак руки не доходили. Прочел - бросил. В инсте почти вся группа бросила , около 8 человек , так же в районе 4 друга бросили !
Я уже не курю чуть больше двух лет , покуриваю иногда кольян )) и за эти 2 года как то выкуривал 2-3 сигареты, лишний раз убедился что мне это уже не нужно )))
Советую прочитать и не ждать от книги ЧУДА , просто она реально помогает все нюансы этого процесса понять , расставляет все + и - ))
Потому что это прежде всего проблема психологическая , а зависимость это все ерунда.......
ведь когда вы не курите ночь или пару часов , вы же не испытываете физическую боль, у вас просто как программа в голове что нужно всякую гадость периодический в рот сувать ))))

Вот тоже начал читать!!! полностью согласен с этим утвержденим))

[Степан]

бросил легко. уже не курю 1 год и 2 месяца и чувствую себя великолепно . все дело не в книге, а в желании избавиться от этой пагубной привычки. (откурил в общей сложности 14 лет)

полностью согласен если ест ь желание то бросишь книга просто немного момогает этому ИМХО
вот прочитал и не курю уже 3 недели и впринципе не тянет)))
хотя на третий день после того как перестал курить, были гулянки с большим колличеством алкоголя, курильщики знают, что когда выпьешь хочется курить во много раз больше!!! и я думал для меня это будет главным испытаниеем , но на удивления все прошло легко)))),
а сейчас уже почти избавился от рефлекторных привычек,типа вышел на улицу надо закурить

[Fletch]

Я вот 5 лет назад проснулся утром и решил - всё не курю больше  и с тех пор не курю.
До этого курил правда не долго 3 года.

[LCJ]

ну вот, а я всего 3 недели продержалась... загремела с ребенком в больницу и после 7-ми часовой капельницы пошла и закурила

[rakita]

Те, кто говорит о силе воли - не внимательно читали книгу. Перечитайте! Сила воли тут совершенно не причем. Более того, автор утверждает, что бросать "силой воли" - самый трудный и бесперспективный метод.
Я курил более 15 лет. Сейчас не курю. Слово БРОСИЛ мне не нравится. Просто перестал курить. Пришел на работу, покурил и...  не курю на сегодняшний день более 3-х месяцев. Гемороя было очень много: и авария, и близкие родственники в реанимации, и траблы на работе, и расставание с девушкой. И на работе и дома остались сигареты, но НЕ КУРЮ. Не хочу. И не мучаюсь при этом. Самое трудное было ЗАХОТЕТЬ бросить, книга лежала два года в коммуникаторе и пугала. А потом - захотел, в два дня прочитал и все, не курю. О плюсах говорить не стану - вы их сами знаете. Минусов нет (ну если не считать минусом громадное количество высвободившегося свободного времени, которое по началу приходилось чем-то занимать: едой например  )
Даст Бог, не закурю! А житейские проблемы и соблазны - это как испытания. Пережил их не закурив - получил двойное удовлетворение, и от решения проблемы и от того, что не закурил!

[Plotnick]

Вот это-то самое сложное - захотеть бросить курить. Вот мне нравиться курить и все. Я уже подкашливать начал да и других минусов курения полно. Но курить нравится и дело тут не в какой-то психологической или физической зависимости. Просто нравится, также как нравится пить чай, кофе и т.д.

[Gr@m@zek@]

Курю:
1. Трубку   - 11 лет.
2. Сигары (оооооочень редко) - 8 лет
3. сигареты - 11 лет - бросил 17 июня
4. кальян  - 8 лет.


З.Ы. Книгу читал но года 2 назад, написано ПРАВИЛЬНО, но спорно )). Бросил просто потому что стал курить много и сам стал напрягаться что это уже видимо перебор (у меня бинарный подход к жизни), потому и бросил.
З.З.Ы, Не тянет на сигареты. Трубку курю каждый день, 2 раза... днем один раз (на работе после обеда если есть время),  вечером у компа расслабленно гоняя облака вкусного дыма у комп. стола ))

[Мимолет]

Я начал курить по прочтении упомянутого шедевра.

[PP$]

В прошлом году прочитал - бросил курить - хватило на 3 месяца - второй раз не читал, хотя советуют!

[Whoo]

Что за книга не знаю, хотя заинтересовали, качну, пробегусь глазами быстренько, курил лет с 16, т.е. 8 лет. Пол года назад перестал, именно не бросил а перестал, шёл вот так утром, достал пачку, вытащил сигарету, посмотрел на неё и подумал...зачем мне надо это, зачем я курю? я привык к никотину - нет? что мне это даёт - с утра отдышку, вонь из рта, желтые зубы, тошноту на утро после бухла и никотина, трата денег, что мне нужно из этого? Да ничего. А почему мне хочется курить, мля да просто от нечего делать, идёшь или едешь и нечего делать, и от нечегонеделанья куришь. Вот такие мысли примерно пробежали в голове, пол года не курю. Более того сейчас тошнит от дыма сигаретного, и стали нервировать люди которые говорят что не могут бросить курить: "сколько не пробовал не могу", а сколько пробовал 1 раз, 100, 1000? Бред полный. Это же не героин какой-то, что тебя ломает, просто не кури, зачем тебе это?
Может быть ещё повлияло на меня расставание с дамой со своей.Для большинства это наоборот служит толчком к курению, очень забавно смотреть кстати на таких людей, приятель у меня жил с девушкой 4 года и расстался, начал курить, хотя до этого не было такой привычки, увидел я его как то и говорю: "Ого дружище, чего ж ты пыхаешь ходишь?" Ответ был очень крутой и примерно следующего содержания: да с девушкой расстался. Ок Костя, понятно, да тебе станет легче от этого, после 2 выкуреных пачек ты забудешь свою девушку, а может она и вернётся к тебе, тебе станет лучше, жизнь наладится респекты ) Кстати по такому же принципу и стал пить меньше, если раньше пил 2-3 бутылки пива вечером каждый день, теперь 1-2 раз в неделю в пятницу например вечером, и знаете как то позитивнее всё стало. К слову сказать, после полугода расставания со своей Д (с которой жили 3 года вместе), вновь стали общаться. И на первой встрече после неимения никаких контактов в течение полугода я увидел её курящей=) прикольно было ) сейчас месяц всречаемся .. уже не курит=) Ладно не буду тут разглогольствовать. Удачи всем бросающим!=) Искренне!

[Gr@m@zek@]

2 Whoo

Курю потому что нравится сам процесс, прошу заметитть не последствия а сам процесс......

З.Ы, Аналогию Вашим рассуждениям надо проводить к таким вещам как : Алкоголь, жизнь в городе(один негатив и для здоровья), работа на которой приходится нервничать, переживать.   

Это же не героин какой-то, что тебя ломает, просто не кури, зачем тебе это?

1. Про герыч рассуждаете по наслышке или на личном опыте ?
2. Ломает физическая зависимость от никатина ( Никатин в малых дозах вырабатывается в огранизме каждого человека...  у курильщика данный процесс почти отрафирован, за ненадобностью....   при бросании курить организм испытывает сильный стресс, профисходит ломка (если интересно пообщайтесь с медикамина предмет того что происходит с организмом курильщика в первые несколько недель) )
3. Есть такая вещь как психологическая зависимость.


З.Ы, я рад что Вы бросили, но мне ненравится Ваше отношение к курящим людям и к самому процессу курения.

[ixti]

эксперимент
испытуемый - я
курю лет 6, так же иногда сиграы и кальян
курить нравиться и получаю удовольствие от процесса - поэтому и не бросаю

скачал книгу начинаю читать - как будет воздействовать - отпишусь когда дочитаю