Arekusey,Вы,как человек тесно связаный с фитнессом,что можете сказать про эффективность сжигания каллорий :на велотренажере;беговой дорожке? Или без разницы?
Принципиальной разницы нет, главное удерживать пульс в границах жиросжигания, максимальный эффект, примерно от 80-100 уд. мин. на протяжении получаса, как минимум. Если большой вес то дорожка не рекомендуется, есть шанс угробить мениски, но дорожка быстрее сердце разгоняет.
Вообще сам работаю инструктором по каратэ, но и по другим вопросам могу помочь, так что обращайтесь.